bienestar integral


Nombre: Diego Diaz
Marcelo Villarreal
Ricardo Tongo
Sebastian Jaramillo
Katya Valdez
Daniela Rivera
Matrícula: 2708155
Nombre del curso: bienestar integral
Nombre del profesor: Laura ReyesMódulo:

Actividad:

Fecha: 17 julio del 2015
Bibliografía:


Que son las emociones?

una emoción esta definida “un patrón complejo de cambios, que incluyen la activación fisiológica, sentimientos,procesos cognitivos y reacciones de comportamiento, realizados en respuesta a una situación que es percibida como significativa a nivel personal”. Simplificando el concepto, la emoción entonces es lamanera en la que reaccionas a un estímulo. Este estímulo puede ser externo como la visita de un amigo que hace tiempo que no ves, o interno como el recuerdo de la última película divertida que viste. Enambos casos puedes experimentar alegría y tu reacción puede ser sonreír.

Hay algunos tipos de emociones de emociones, algunos psicólogos dicen que hay emociones primarias y secundarias, otros poneslas terciarias . Las secundarias reciben ese nombre porque vienen de la primaria correspondiente. Una manera básica de clasificar las emociones es la siguiente

Algunas emociones primarias serianamor, gozo, sorpresa, coraje, tristeza y miedo estas pueden darse por amor, afecto, animo, orgullo, entusiasmo, asombro, sufrimiento, vergüenza, decepción, negación, soledad, lastima, culpa, horror,nerviosismo, pánico y estrés

hay 2 tipos de estrés el distrés; es cuando algo malo causa una reacción muy fuerte por ejemplo una enfermedad y el eustrés: es un estrés positivo que te ayuda o si no quete favorece en la vida


Las adaptaciones biológicas durante el estrés, por ejemplo la taquicardia, preparan a tu cuerpo para enfrentar el desafío. Piensa que estás en un concurso de matemáticaspara el cual has estudiado todo el semestre. Tu corazón se siente como si fuera a salir de tu pecho. Tú podrías elegir entre dos opciones; ver el estrés como algo negativo y mejor no ir al concurso,...