Bienestar socio afectivo

Uno de cada ocho menores padece algún trastorno mental en España

Existen diversos factores que impiden que los adolescentes tengan un bienestar socioafectivo,generalmente son por violencia y con esto nos referimos a bullying, explotación sexual y discriminación, pero pocas veces nos ponemos a pensar sobre su desarrollo en general. Cientos depersonas padecen algún trastorno mental que no necesariamente tengan que expresarlo como si tuvieran alguna discapacidad o comportamientos extraños si no que algunos de estostrastornos pueden ser Anorexia y Bulimia. Estos últimos se representan en la sociedad como relacionada con la belleza y con el cuidado del cuerpo ya que tiene que ver muchocon la belleza pero lo que no vemos realmente es que este tipo de enfermedades alteran el orden de la salud y evitan a la persona que las padece tener un estilo de vida sana yun cuidado de sí mismo.
Para solucionar este tipo de problemas es muy importante la difusión sobre el tema, estar informado sobre la bulimia y la anorexia podría evitarmuchas muertes y problemas graves y sin solución en la salud, así como también se podría evitar su prolongación a personas de cualquier edad, sobre todo a niños, y a adolescentes.Algunas posibles soluciones o métodos para tener un estilo de vida sana y para el cuidado de la salud son:
Hacer ejercicio
Tener una dieta balanceada rica en frutas,vegetales, fibra, vitaminas y minerales.
Practicar algún deporte
Tener una mente activa (Aprender un nuevo idioma, a tocar un instrumento, etc.)
Dormir alrededor de 8 a 10horas diarias
Elimina los hábitos tóxicos que dañan tu salud, como fumar, beber alcohol en exceso, usar drogas, trasnochar y abusar de la llamada “comida chatarra”.