Bienestar Y Calidad De Vida

Dentro de los cuatro temas introductorios del contenido del curso asignarle importancia significativa a uno, más que el otro se me hace tarea difícil. Al estudiar cada capítulo siempre encontré algoque pudiera mejorar mi calidad de vida y me hizo hacer una introspección seria sobre la como vivo mi vida y como reconozco y acepto que debe ser y a donde quiero llegar.
En los conceptos generalesde salud he visto como la sociedad en general descuida su salud para luego lamentar las consecuencias de esa negligencia. A través del capítulo pude darme cuenta que es más fácil establecerprioridades y manejarnos de una manera disciplinada para mantenernos saludables que el tener que pagar las consecuencias de la negligencia con costos médicos, de medicamentos, tratamientos, etc. En este aspectode salud también nos afecta la salud emocional. Lo cual desencadena en una variedad de condiciones fisiológicas que afectan grandemente la salud de cada individuo. A que tenemos miedo? A lo quepiensen los demás? Hemos visto como se ha deteriorado la salud en general mental y física de muchas de las personas que nos rodean, lo que entonces se convierte en una bola de nieve, afectando la saludpsicosocial, nos causa estrés y genera violencia.
Un momento crítico dentro de las auto evaluaciones del curso, la más que me afectó fue la del estrés. Para la clase de Comportamiento Humano tuve laoportunidad de crear una monografía referente al tema. Aceptando que por más que leamos, que se nos instruya no hacemos mucho por canalizar y manejar mejor los factores estresantes que nos afectangrandemente. El resultado de esa auto evaluación me afectó positivamente ya que al ver los números pude ver que realmente necesitaba hacer algo al respecto.
Reconocer y aprender a lidiar con dicho estréspuede contrarrestar muchos situaciones que se reflejan de manera sintomática, ya sea con efectos emocionales, o fisiológicos. Para comenzar, sería meritorio el ver varias definiciones de la palabra...