Bienestar

Te has preguntado, ¿tengo bienestar? ¿Estoy bien? ¿Me siento bien?

¿Como podemos medirnos para contestar estas preguntas?.

Pero cuando de medidas se trata, siempre pensamos en buscar unnumero que nos indique un parámetro para situarnos, y a lo mejor nos guiemos por la talla de ropa que somos, o el peso que tenemos en este momento, o alguna otro numero que nos mida de alguna manera,buscando con eso el comprobar si estamos bien y con salud.

Entonces nos guiaremos por parámetros que hemos escuchado por ahí, como las personas flacas se sienten mejor, pero que tan flacas tenemosque ser para tener bienestar. O cuantos kilómetros tengo que correr para tener bienestar, ¿es cierto que necesitamos 30 minutos de ejercicio? ¿Quien lo midió? ¿Como supo?

Lo cierto es que de unapersona a otra pueden variar estos parámetros, a lo mejor una persona con 25 minutos de ejercicio se siente tan bien como una que necesita una hora, hay personas que son muy delgadas y se sienten tanbien como una mas llenita.

¿Entonces como podemos medir nuestro bienestar?

¡Fácil!!!! Vamos a empezar por aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice, ya que es la única manera que podremostener para medir el bienestar y la salud, podemos empezar por una simple pregunta:

¿Cómo me siento en este momento?

(continua)……

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Lo mas maravilloso que tenemos es el cuerpo, y en el existe una gran sabiduría, siempre nos enviara mensajes de como se encuentra, si esta bien, o por el contrario si estamal, nos indicará lo que necesitamos para tener bienestar.

Cuantas veces hemos estado en el trabajo ya cansados con dolor de cabeza y el cuerpo indicándonos, que ya es el momento de descansar, sinembargo seguimos y seguimos haciendo caso omiso a estos mensajes, sin embargo el cuerpo sigue actuando con gran sabiduría y a lo mejor si insistimos en seguir trabajando y trabajando varios días...