bienestar

Bienestar Físico

En esta sección encontraras consejos prácticos para el buen cuidado de tu cuerpo, herramientas sencillas para el uso diario, sin la necesidad de grandes procedimientos te ayudaremos a ponerte en contacto con tu cuerpo, levantando tu autoestima desde lo que proyectas.
Recuerda que el sentirse bien con uno mismo es lo que proyectamos, por lo tanto mantener una buena condiciónfísica, beneficia a nuestra vida cotidiana. También te daremos tips de moda, belleza, al igual que una guía de nutrición y ejercicios para el cuidado de tu cuerpo, todo esto para tu beneficio.

Manos presentables:
El buen cuidado de las manos es primordial en nuestra vida cotidiana, ya que es nuestra carta de presentación ante la gente, siendo lo primero que ofrecemos de nosotros, al dar lamano ya sea a un amigo o al momento de buscar un trabajo, saludar de mano es un acto de formalidad, por ello mantenerlas presentables es sumamente importante.
En esta ocasión te ofrecemos un útil y practico consejo para el cuidado de tus manos
1-En un recipiente coloca una taza de azúcar, agrégale el jugo de tres limones asta formar una mezcla homogénea
2-Con las manos previa mente lavadas ysecas, unta la mescla por todas las manos como si fuera una crema con movimientos circulares, esto permitirá una mejor circulación además de ser un exfoliante natural te ayudara a quitar impurezas y suavizar tú piel.
3-Dejar la mezcla sobre las manos durante 15min. Es recomendable usarla después de trabajos exhaustivos, o una vez por semana.

Pies de princesa:
Nuestros pies son la parte delcuerpo capaz de soportar el doble de nuestro peso e incluso más, permitiéndonos desplazarnos a un sinfín de lugares, qué decir de los placeres que estos nos proporcionan tales como la práctica de deportes y el baile. Darles un merecido descanso una vez por semana favorece a la correcta circulación y oxigenación de la piel, debido al uso constante del calzado es importante darles un respiro.
Enesta temporada de calor usar sandalia o huaraches está muy de moda sin embargo; esto genera la aparición de callosidades por lo que el uso de exfoliantes y mascarillas de hidratación son una buena herramienta para el cuidado de tus pies en esta temporada, por lo que hoy te traemos los siguientes tips para que esta temporada tus pies sean tu mejor accesorio.
1-En un recipiente de plástico,agrega un puño de fresas previamente lavadas, has un puré con ellas , agrega una taza de avena y mézclalo todo, (reserva).
2-En una tina pequeña añade agua lo más caliente que la soporten tus pies, añádele una cucharada de sal de mesa, puede ser en grano.
3-Sumerge tus pies, durante 15min. Dando masaje con un cepillo de cerdas suaves de plástico, en forma circular, esto ablandara cayos ysuavizara la piel.
4-Posteriormente, seca perfectamente tus pies, y coloca la mezcla de fresas y avena con movimientos circulares, sin omitir el espacio entre los dedos, deja reposar durante 10mn., te exfoliara los pies.
5-Despues de la mascarilla lava y seca tus pies, si quieres puedes pasar una lija para eliminar impurezas, para terminar date un masaje con la crema de tu preferencia. Este tratamientopuedes realizarlo una vez cada dos semanas.
También es muy importante que al llegar a casa del trabajo o después de hacer ejercicio, procuren no andar descalzos, ya que el cambio brusco de temperatura daña a los huesos causando juanetes y artritis. Recuerden recostarse y elevar sus pies para que la circulación de la sangre se normalice y el calor corporal se estabilice, beneficiando a lostendones
Si sienten las piernas pesadas después de mucho trabajo, pueden estirarlas un poco, llevando el cuerpo hacia abajo, manteniendo la espalda y piernas estiradas, esto estirara los músculos y tendones dando confort inmediato, cuenten hasta 8 y mantengan, (no es necesario tocar los dedos de los pies, o podrán lastimarse), antes de pararse, flexionen las piernas y suban despacio sin levantar...