bienestar

Bienestar

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Villa Aprendizaje

MÁS LIMPIO

BIENESTAR
·Cuaderni l l o de trab a jo·
Estrella Dorantes Cuéllar

Edic i ones
Bienestar

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Estrella Dorantes Cuéllar
Bienestar
Este cuadernillo no podrá ser reproducido,
ni total ni parcialmente, sin el previo permiso
escrito del editor.
© Villa Aprendizaje Ediciones
© Estrella Dorantes Cuéllar
ISBN: En trámiteEdiciones Villa Aprendizaje
Xalapa, Veracruz, México. 2012
Créditos:
Víctor Arredondo
Coordinador Villa Aprendizaje
José Enrique Díaz Camacho
Responsable de desarrollo tecnológico
Estrella Dorantes Cuéllar
Coordinación académica
Rafael Arturo Llaca Reyes
Coordinación de diseño instruccional
María del Carmen Limón Martínez
Diseño instruccional y diseño gráfico

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Juan GrapainContreras
Programación
Villa Aprendizaje

PRESENTACIÓN
“A través de la paz interior se puede conseguir la paz mundial. Aquí la
responsabilidad individual es bastante clara ya que la atmósfera de paz debe ser
creada dentro de uno mismo, entonces se podrá crear en la familia
y luego en la comunidad” Dalai Lama

¡BIENVENIDO/A!
El curso Bienestar ha sido diseñado para
llevarte a reflexionarsobre la importancia
vital que tiene poseer objetivos saludables y
prácticos para llevar una vida plena.

E

l bienestar, como un estilo de vida accesible para cada persona, debería
ser una política pública de cualquier estado civilizado. Países como
Bután, Canadá, Dinamarca y otros más, lo retoman en sus planes de
desarrollo como un derecho civil e indicador real dado que sus políticastienen un sentido social justo y democrático.
En entrevista al Dalai Lama (2001), se le preguntó qué era lo que más le
sorprendía del hombre occidental, a lo que contestó:
“Lo que más me sorprende es que pierden la salud para ganar
dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud; y por
pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan el presente, por
lo que no viven ni el presente ni elfuturo; y viven como si no
tuviesen que morir nunca...y mueren como si nunca hubieran
vivido”.
El bienestar significa encontrar un balance, así como tener cuidado de no
caer en extremos. Vivir sin sol no nos permite fijar el calcio, exponernos a él
en extremo, provoca quemaduras y tal vez cáncer. Los griegos le llamaban
templanza a resistirse a caer en extremos dañinos para nuestro cuerpo,mente y espíritu.
Éstas y muchas reflexiones más son el propósito que persigue este curso,
que nos llevará a buscar el bienestar como estilo de vida en lo personal y
profesional.

Bienestar

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INTRODUCCIÓN AL CURSO

H

oy más que nunca, la sociedad otorga una gran atención y prioridad a la calidad
de la educación. Existe un entendible reclamo social, que es cada vez
másgeneralizado, para que se mejore sustancialmente la formación
de las nuevas generaciones de ciudadanos, técnicos y profesionales,
abatiendo el rezago educativo. La carencia de oportunidades educativas
de excelencia para un segmento importante de nuestra población es
considerada, con toda razón, como causa fundamental de los problemas
sociales que hoy padecemos. Otro factor frecuentemente señaladotambién, es el insuficiente esfuerzo que realizamos como educadores
para asegurar la formación en valores universales que lleven a forjar
exitosamente el destino y desarrollo pleno de cada individuo.
Contribuir en el quehacer educativo de cada aula y escuela en los países
de la región latinoamericana, que cuentan con una demografía diversa
y dispersa, significa una tarea compleja y desafiante.Por una parte,
implica generar condiciones favorables para el óptimo aprendizaje de
cada estudiante y, simultáneamente, apuntalar la formación permanente
de todos los maestros. Para lograr este doble propósito, en tiempos
perentorios y de manera eficaz, sólo es posible hacerlo con el apoyo de
un nuevo enfoque centrado en el aprendizaje significativo y de nuevas
tecnologías educativas que lo...