BIENVENIDO AL CURSO FELICIDAD

BIENVENIDO AL CURSO SEMANA 1
"La ciencia de la felicidad" se organizará en torno a una serie de temas. Cada semana, vamos a cero en un tema o habilidad diferente que es un ingrediente importante para una vida feliz, según la investigación. El curso tendrá una duración de 10 semanas, con nuevo material liberado casi todos los martes a excepción de la semana de mitad de período y la última semanadel curso.
Mira el vídeo a continuación para aprender más de Dacher sobre el contenido y la estructura de "La ciencia de la felicidad." Usted también puede encontrar un esquema detallado del curso en el programa de estudios.

Así que déjame trabajar a través del plan de estudios y te doy una imagen, una hoja de ruta, de donde vamos en esta clase.
Hemos trabajado duro para usted junta ocho semanasde materiales y todos los martes durante ocho semanas vamos a estar liberando nuevo material y usted tendrá 10 semanas para completar ese material.
Y realmente, ya sabes, hemos llamado la ciencia y la sorta puesto de relieve un tema o habilidad que cada semana nos centraremos en. Así que la primera semana realmente los vamos siento presentarle a la ciencia de la la felicidad y la hacer preguntascomo "¿qué es la felicidad?" y "¿cómo se relaciona con emociones positivas como alegría o sensaciones como el placer? "
Vamos a ver cómo los científicos han llegado a un consenso acerca de cómo medir la felicidad. Vamos a hacer preguntas como "¿quiénes son las personas felices en el mundo y ¿por qué debemos estudiar la felicidad? ¿Por qué debemos realmente se preocupan por esto? Y podemos cambiarnuestra felicidad? "Después de estos antecedentes, vamos a su vez a una de las primeras grandes temas, tal vez el tema más importante, acerca de lo que produce la felicidad y vamos a ver la felicidad en la conexión humana. Vamos a preguntar ¿cómo es que nuestros lazos sociales en nuestras conexiones con miembros de la familia y amigos en parejas románticas y extraños da lugar a la felicidad?
Vamosa dar un paso atrás y mirar cómo la evolución tiene de una manera hecho imperativo si para conectar como una base de la felicidad. Ahora para ayudarnos a pensar acerca de lo que son los neurofisiológico bases de conexión social y la felicidad humana. En la tercera semana, vamos a su vez a los temas de la compasión y la bondad, que realmente ya personas han estado escribiendo sobre la condiciónhumana ha sido un foco de pensamiento acerca de ¿cómo podemos crear una mayor felicidad y buena y humana? Vamos a preguntar preguntas como:
Qué compasión no amabilidad nos hace felices?
¿Cuáles son los estudios que muestran lo que los fundamentos neurofisiológicos son que el apoyo ayuda bondad humana? ¿Hay otras formas de heroísmo, ¿verdad?
Que podemos practicar en un sentido cotidiano que ayudancompasión ampliación amabilidad a un nivel más amplio. En la semana 4, vamos a su vez a la muy interesante la ciencia de la cooperación y la reconciliación y lo que realmente hace una pregunta básica que es
¿cuáles son las estrategias que podemos utilizar para hacer frente a todo el conflicto en el luchas que tenemos con la gente en nuestras redes sociales?
Vamos a preguntarnos acerca de usted sabelo que son los valores de la compasión y la la cooperación para la supervivencia humana?
¿Cuál es la mejor manera de cooperar?
¿Cómo cuáles son las cosas que usted puede hacer para conciliar un poco en el frente al conflicto de perdonar a otras personas que puede haber perjudicado a usted? Las técnicas que se han probado con la ciencia que podemos implementar. En la semana 5, vamos a realmentedestilar esta ciencia explosión en el tema de la atención plena, que es realmente siendo clase en el presente, teniendo este que no juzga conciencia de lo que está viendo en su experiencia en sus sensaciones.
Vamos pedimos que sabe lo que es la atención? ¿Cómo cultivamos? ¿Cuáles son los mecanismos biológicos que la atención plena de apoyo? Vamos a ver a que realmente específica prácticas concretas...