BIKESPORTS C.A. DEPARTAMENTO DE DICEÑO:

HORARIO
1) Horario de estudio
El momento de mayor rendimiento para el estudio es por la mañana o por la tarde, según tu costumbre, y siempre que no estés demasiado cansado. Si es posible, trata de organizar tu horario de estudio en estas horas para obtener mejores resultados.
2) Repaso
Es fundamental repasar con frecuencia los contenidos que vas aprendiendo. Aunque tengas los contenidosteóricos asimilados, no olvides aplicarlos de forma práctica, ya se trate de materias de Ciencias (Matemáticas, Física, Química, Biología…) o materias de letras (Lengua y Literatura, Filosofía, Historia, Geografía…), es una fase fundamental para el aprendizaje.
3) Estudia con antelación
No dejes el estudio para última hora - el cerebro necesita tiempo para asimilar la nueva información y almacenarlacorrectamente en la memoria de largo plazo. Puede ocurrir que un día te parezca que no has memorizado nada y, sin embargo, al día siguiente, comprobar que has asimilado todo el contenido estudiado.
DIETA
4) Alimenta tu cerebro.
Lo que comes influye en el rendimiento de tu cerebro. Es recomendable tomar alimentos con polisacáridos, un combustible ideal para el cerebro porque sus microelementosaseguran su buen funcionamiento. Una dieta perfecta, que contribuya al rendimiento óptimo de tu cerebro y a la disminución del estrés, debe contar con cereales, verduras frescas, nueces, pescado y yogur. Evita los productos que te restan energía como el alcohol, café, té, las bebidas con gas, las golosinas o la nicotina. En lugar de tomar estimulantes es preferible tomar infusiones de ginkgo,ginseng o de fosfatidilcolina, que mejoran el funcionamiento del cerebro y facilitan la absorción de algunas vitaminas de complejo B o de la vitamina A.
ESTUDIO
5) Descúbrete a ti mismo
Cada alumno tiene su propio método de estudio. Aunque normalmente adquiramos la información gracias a nuestra memoria visual, hay personas que utilizan otros tipos de memoria y consiguen asimilar mejor los nuevosconocimientos.
Descubre el método de aprendizaje más idóneo y adaptado a tu tipo de memoria predominante y aplícalo a tu forma de estudiar.
Si aprendes mejor con destrezas visuales, organiza y optimiza tu material de manera gráfica y utiliza técnicas de estudio visuales como el subrayado, los esquemas, los gráficos, etc. Si para ti es más eficaz memorizar de forma auditiva, lee tu material yrepásalo en voz alta, aprovecha cada ocasión para grabarte y escuchar las grabaciones educativas. Algunos, sin embargo, prefieren hacer uso de sus capacidades manuales p.ej. reescriben el texto que están aprendiendo, delinean el mapa de pensamientos...
6) El total es mejor que la suma de las partes.
Aunque tengas sólo un tipo de memoria como punto fuerte, trata de utilizar también los otros sentidos -conseguirás el efecto de sinergia.
7) Memoria lógica
Es importante que entiendas los contenidos que aprendes - es más eficaz asimilar nuevos conocimientos por razonamiento lógico que memorizar mecánicamente la información.
8) Reglas de Mnemotecnia
¿Te cuesta mucho memorizar? Establece asociaciones de ideas y, por ejemplo, invéntate un pequeño poema divertido y lograrás memorizar prácticamentetodo. Las reglas de mnemotecnia te ayudarán a memorizar las fechas, cifras y los listados de datos.
9) Elabora buenos apuntes
Tomando buenos apuntes, completos y bien organizados, puedes ganar mucho tiempo porque no tendrás que buscar la información que te falta. Subraya las nociones más importantes con colores distintos para poder diferenciar fechas, nombres, y conceptos; ordena los datos enlistados y esquemas, créate un buen mapa en tu mente para tener los conocimientos bien claros y organizados. Teniendo buenos apuntes, también podrás prestarlos a los compañeros que los necesiten, consiguiendo con ello nuevos amigos.
10) Hazte… chuletas
¡¡Pero no las utilices :)!! Elaborar chuletas obliga a esquematizar el contenido de estudio de manera condensada y clara, por lo que resulta...