biografias
LAS CALLES O CARRILES MIDEN 1.22, PUEDE TENER DE 6 A 8 CRRILES.La salida baja consta de 4 tiempos y es para carreras de velocidad: 1.- A SUS PUESTOS se coloca el competidor atrás de la linea de salida. 2.- EN SUS MARCAS. se colocan pies en los tacos una rodillaal piso y las manos apoyadas cerca y sin rebasar la linea de salida, apoyando se en los dedos y separadas a lo ancho de los hombros. 3.- LISTOS. se levanta la cadera y se dirige la mirada al frente adonde se darán los primeros pasos. 4.- FUERA. se impulsa con la pierna trasera los más rápido y fuerte posible dando los 3 o 4 primeros pasos todavía en una posición baja. La salida Media es en trestiempos y es para carreras de medio fondo. 1.- A SUS PUESTOS se coloca el competidor atrás y lo más cerca de la linea de salida con un pié mas adelantado. 2.- LISTOS. se flexionan las rodillas y elcodo del lado de la pierna atrasada se levanta al tiempo que se flexiona la cadera y la mirada se dirige al diferente. 3.- FUERA. se impulsa con la pierna trasera los más rápido y fuerte posible. La...
Regístrate para leer el documento completo.