BIOLO

2) Elaborar un Programa de Acondicionamiento Físico para un sujeto "Modelo" que reúne las siguientes características:
Adulto de 60 años.
Lleva varios años sin realizar actividad física.
Tieneexceso de peso y su tono muscular es bajo.
Es fumador y tiene una Frecuencia cardíaca en reposo de 80 l/m.
Dispone de 3 sesiones de una hora/semana para hacer Actividad Física.
Este Plan deberíapresentarse como un texto organizado en párrafos y con una Tabla en la que se observara el plan a manera de resumen.


REQUISITOS DE LA SEGUNDA AREA:

El 2º trabajo debía reunir una serie decaracterísticas:
1) Una introducción: en la que el alumno debía explicar cual consideraba que era el nivel de forma física actual del sujeto en cuestión, (partiendo de sus características personales). Quéaspectos de la condición física consideraba más importantes de hacerle trabajar en función de los objetivos.
2) Parte principal:
Definición de las cualidades físicas que pretendía desarrollar.Descripción de las actividades que incluiría en el Programa de Acondicionamiento Físico, para mejorar las cualidades físicas seleccionadas.
Dosificación de las tareas seleccionadas: intensidades detrabajo, duración etc.
Tabla o Esquema resumiendo el Programa a desarrollar a lo largo de 2 semanas (mínimo de 3 sesiones semanales).
3) Una conclusión: en la que el alumno debía hacer una reflexiónsobre esta experiencia:
Dificultades con las que se había encontrado al elaborar el programa.
Cambios que había notado en el sujeto, después de haber ejecutado el programa.
4) Una bibliografía: en laque debería citar las fuentes.


Introducción:
En este trabajo elaboraré un programa de acondicionamiento físico para un sujeto cuya forma física actual es pésima, a parte de su exceso de peso ysu avanzada edad, es fumador activo y su excesivamente alta frecuencia cardíaca aumenta su riesgo de infarto. Los aspectos más que se deberían trabajar de la condición física serían el exceso de...