Biología

Resumen:

Muchas verduras zanahorias calabazas ejotes etcétera frutas naranja sandía guayaba manzana melón etcétera prefiere las de temporada que son más baratas de mejor calidad
Suficientescereales pan tortilla Galleta tamales sopa de pasta etcétera recuerda que los cereales son alimentos de alta densidad energética aporta mucha energía por cada gramo de peso por lo que son por lo que nodebes abusar en su consumo leguminosas frijol habas garbanzos etcétera alimentos de origen animal pescado huevo pollo leche queso yogurt etc. proteínas buena calidad y hierro que se absorbe fácilmentepero es recomendable limitarse consumo por su elevado contenido de colesterol
Come la mayor variedad posible de alimentos nuestros ancestros comían más de 250 especies de plantas y 120 especiesanimales oye el día hoy en día el maíz el trigo y arroz las papas algunas leguminosas y pocas verduras y frutas constituyen el 90% de los alimentos de origen vegetal conservemos no vomitas ningún tiempo decomida para evitar comer en demasiado cuando te comes en la mesa.
Hoy en día el maíz entregó el arroz las papas algunas leguminosas y pocas verduras y frutas constituyen el 90% de los alimentos deorigen vegetal que consumimos no omitas ningún tiempo de comida para evitar comer en demasía cuando te sientes en la mesa.
Come de acuerdo a tus necesidades y condiciones ni demás ni de menos loesperes estar totalmente satisfecha porque la señal de la sociedad tarde entre 20:30 minutos en llegar al cerebro y e y cuando esto sucede probablemente comiste más de lo necesario.
Consume lo menosposible de grasas aceites azúcar y sal se observa zapatero Bancomer verás que no incluye estos alimentos están presentes en manera natural en otros alimentos y necesario agregarlos a nuestra dieta cocinacon poca sal endulza con estas azúcar Más en la mesa y muere el consumo de productos que contengan en exceso trata de comer con tu familia en el ambiente agradable tranquilo y evita comer frente al...