Biolog a Higiene Genital

Guía de higiene genital para ellas
Para  las mujeres, la higiene íntima es requerida todos los días. Debe ser cuidadosa pero a la vez meticulosa.
Recomendaciones fáciles y básicas
En el baño, debe dejar que el chorro de agua caiga sobre sus genitales externos en abundancia.

Los genitales externos debe lavarlos con agua y jabón neutro.

Nunca se debe usar jabón, ni ningún otro tipo de productodentro de la vagina. 

No debe de hacer las conocidas “duchas vaginales”, son dañinas para el pH interno vaginal y para la flora y recubrimiento de la misma.

Luego del baño secar completamente la zona genital, preste especial atención a los pliegues glúteos e inguinales ya que si queda humedad, se forma el ambiente perfecto para la proliferación de hongos y bacterias. 
Se recomienda que despuésdel acto sexual se tome un vaso de agua y orine.
Es aconsejable también que de un lavado, de ser posible, luego de la relación sexual, sino se puede, lo bueno sería que al menos seque la zona para limpiarla de los fluidos no propios. 

Recuerde que la forma correcta de limpiarse luego de orinar o defecar, es de la vagina hacia el ano, es decir, de adelante hacia atrás, para evitar que las bacteriasdel ano lleguen a la susceptible mucosa vaginal.
Guía de higiene genital para ellos
Los hombres pocas veces piensan en la limpieza de sus genitales, o al menos no le prestan tanta atención.
Sin embargo, la higiene genital en los hombres es de suma importancia, si no la hay, el nacimiento de hongos, bacterias e infecciones  en el área genital será inminente.
Al igual que las mujeres, los hombresnecesitan una limpieza completa todos los días de sus órganos sexuales. 
Recomendaciones
Durante el baño, los que no tienen la circuncisión, deben bajar o echar hacia atrás el prepucio y lavar bien con agua abundante y jabón esa parte del glande.
Lavar el resto del cuerpo del pene y los testículos con agua y jabón.
La zona debe quedar total y completamente seca con un paño nuevo que este bien seco yno el que uso para el resto de su cuerpo. Dele énfasis a la zona inguinal.
Si sufre de mucha  sudoración aplique talco en la ingle y ya en casa luego del trabajo, báñese de nuevo, seque bien el área y aplique talco otra vez. 
Si ha mantenido relaciones sexuales con una mujer durante su menstruación, lave sus genitales luego del acto, ya que la sangre es un medio favorable para el crecimiento demicrobios. 
Prevenciones
Mantener una buena higiene genital es esencial para vivir una vida sexual amena tanto con nosotros mismos como con nuestra pareja, sin embargo, si nos obsesionamos con ella, también podemos tener consecuencias indeseables.
Los productos por excelencia para lavar y mantener nuestra zona genital limpia son el agua y el jabón.
en el mercado se encuentran jabones para lahigiene intima femenina pero, la mayoría de estos productos no son recomendados por que cuentan con una acidez muy alta o muy baja en relación al pH vaginal, lo cual provocaría irritaciones o infecciones, o el crecimiento de hongos lo recomendado será siempre solo  el agua y el jabón. 
Durante la etapa del embarazo se producen en las mujeres cambios hormonales muy importantes, que llevan a una serie dealteraciones de la piel y mucosas, como: propensión a infecciones genitales, aumento de flujo venoso, várices e incremento de las secreciones vaginales.
Por ende, es esencial seguir algunas recomendaciones que permitirán gozar de una salud íntima perfecta:
Usa ropa interior de algodón o que tenga cubierta de algodón en toda el área de la entrepierna.
Evita  utilizar un tamaño de ropa interior queno alcance a proteger toda el área bulbar,  ya que quedaría expuesta al contacto con su ropa exterior.
No utilices ropa muy ajustada o de materiales sintéticos.
Lava tu ropa interior con jabón de barra y enjuaga sin dejar residuos.
No es recomendable que uses  desodorantes íntimos, talcos, aromatizantes, ni sales de baño o burbujas.
Evita traumatismos de la región genital como el rasurado, la...