Biologia 1

Pues los alimentos que yo consumo a diario no me proporcionan una gran cantidad de valor nutrimental a mi dieta; contienen más azúcar y carbohidratos, lo cual no son tan buenos para mantener una dieta sana. Como estos alimentos son los que yo ingiero frecuentemente todos los días, o considero que debería cambiar mis hábitos alimenticios antes de que sea demasiado tarde. Es bueno tener una dietaequilibrada para no contraer enfermedades tanto de deficiencia alimentaria como de excesos de los alimentos como lo son la bulimia, anorexia, sobrepeso, obesidad o poder contraer la diabetes por el exceso de azúcar que contienen los alimentos que son los que normalmente ingerimos más que los otros.
Para no contraer ninguna de las enfermedades mencionadas anteriormente, yo debo de cuidar mucho losalimentos que ingiero a mi organismo e ingerirlos de una forma moderada, no todos los días porque así es mucho más riesgoso de poder enfermarse; es mejor cambiar mis hábitos alimenticios ahora que puedo hacerlo; ya que no padezco ninguna enfermedad de esa y prevenirme ahora que todavía estoy muy joven y falta mucho por hacer de mi vida estaría muy feo que a los 20 años, por decir, te priven decomer muchas cosas que ni siquiera has probado y no las puedes ingerir solo porque no cuidaste los alimentos que ingerías aunque sabías lo que en un futuro podía ocasionar, por eso es más recomendable cambiar tu dieta ahora que puedes y no arrepentirte en un futuro.


DIFERENCIA ENTRE SOBREPESO Y OBESIDAD

Se llama obesidad al aumento del peso a expensas de un aumento de la grasa corporal a unnivel que resulta perjudicial para la salud.
También se diferencia la obesidad del sobrepeso, donde el sobrepeso es un aumento de peso entre un 10 y un 20% del peso ideal y la obesidad es un aumento mayor al 20% del peso ideal.
La obesidad en el mundo ha dejado de ser una condición estética para convertirse en un factor de riesgo para la salud.
Afecta a casi todos los aspectos de la vida, no solo ala salud, sino también la autoestima y a su bienestar social.
Esta enfermedad está aumentando tanto en los países desarrollados como subdesarrollados, si bien es mucho más frecuente en personas con nivel socioeconómico bajo.
Afecta en mayor medida a las mujeres que a los hombres, especialmente a partir de los 50 años. 
La obesidad infantil ha ido en aumento en los últimos años.
Las causas sonmúltiples y a la vez poco conocidas. La obesidad se caracteriza por un exceso de depósito de grasa, debido a que a largo plazo, el gasto de energía es menor a la energía que ingiere. Entonces puede ser que una persona desarrolle obesidad por haber aumentado la energía de su ingesta, por haber disminuido su gasto de energía o por ambas razones.
El aumento de energía de la ingesta, puede estar aumentadoen una persona obesa ya que según estudios, a causa de la obesidad, las personas ingieren mayor cantidad de alimentos. Esto es difícil de determinar ya que está comprobado que la mayoría de las personas obesas subestiman inconscientemente la cantidad de alimentos que ingieren.

Hay estudios que indican que en las personas obesas puede haber un desbalance entre las grasas que ingieren y unadificultad para oxidarlas lo que produciría un mayor depósito con el tiempo. También es importante destacar que las grasas producen un efecto saciante menor que otros nutrientes, lo que favorecería la ingesta.

Durante años se ha asociado a la obesidad como un problema endocrino, pero solo un 3% de las personas obesas presentan problemas endocrinos.
Algunos fármacos pueden inducir al aumento de peso comolos corticoides, antidepresivos tricíclicos, los estrógenos. Estos inducen a aumentar el peso por retención de líquidos fundamentalmente.

La transmisión familiar de la obesidad es muy conocida. Sin embargo, los miembros de una misma familia comparten la misma dieta u los mismos hábitos de vida.

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