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Evidencia 10
Alumno: Rodolfo Bustos Pérez
Maestra: Silvia Edith Lizárraga Smith
Materia: Biología
17/mayo/2015
Instituto Vicente Suarez

Introducción
• En esta recopilación de evidencia y de
información me trajeron lo recuerdos de mis
primeros dias de clase esos dias que nunca
voy a olvidar me recordó todos los temas que
vimos pero en las evidencias de los folletos
venían información que tupodías usar en tu
vida cotidiana por eso me llamaban la
atención

Folleto de la dieta balanceada

La importancia de tener una buena dieta
balanceada
•

Los alimentos que se consumen cada día deben tener las
cantidades adecuadas de los macronutrientes como los
micronutrientes y agua biodisponibles que debe contener en la dieta
consumidas para así satisfacer los requerimientos fisiológicos de
cadaindividuo. Además de cubrirse la variabilidad individual en
algunos nutrientes se agrega una cantidad adicional para
establecer un margen de seguridad

Las enfermedades por
deficiencia alimenticia

Las enfermedades por sobre
alimentación

• Anemia por falta de hierro • Celiaquía
• La anemia es una de la las
condiciones medicas mas comunes
causadas por una deficiencia
nutricional. Se caracteriza porfalta
de glóbulos rojos sanos debido a las
escasas cantidades de hierro
presentes en el organismo

• Osteoporosis
• A lo largo de tu vida tu cuerpo
elimina huesos viejos o degastados y
los regeneran. El calcio y el fosforo y
la vitamina D que es soluble en
grasas son esenciales para la
formación de huesos fuertes

• Es una enfermedad en
donde el recubrimiento
interno del intestino delgado
se vadañando por el
consumo de trigo, avena,
cebada

• Esteatosis o Esteatorrea
• Es una enfermedad causada
por la grasa en las células
hepáticas que puede ser
derivado por muchas cosas

Sistema esquelético muscular y
tegumentarios

Como cuidarse de los rayos solares
• Elige el momento adecuado para ir a jugar• ay que tomar momentos adecuados para poder salir a la calle ahí que prevenir
• Juega en lasombra• tomar algunos cuidados o precauciones y no andar tanto tiempo en el sol si hay
sombra pues no andes como lagartija
• Usa protector• los protectores solares son importantísimo cuando vas a pasa mucho tiempo en
el sol ya que su protección es seguro
• Buen a vestimenta• es un dato muy importante y es muy fácil nada más es de no usar colores oscuros
y usar más colores claros

Alimentos para eldesarrollo del esqueleto
• Normalmente para el desarrollo del esqueleto hay
consumir alimentos que estén altos en calcio y que
este alto en proteína ya que ayuda mucho para
fortalecer las partes de el esqueleto y de los huesos
alimentos como ejemplo los siguientes:
• Pescado
• Huevos
• Carnes rojas magras
• Camotes
• Quínoa

Consecuencias fisiológicas del
consumo del tabaco alcohol y drogas

Porque no se debe consumir drogas
Tabaco

Alcohol

• El consumo del tabaco es
una de las principales causas
evitables de la pérdida de la
salud y muerte prematura.
Es un hábito que crea
dependencia, difícil de
superar por uno mismo y
que requiere generalmente,
ayuda para lograr su
abandono.

• El consumo de alcohol produce, entre
otras, una disminución de la capacidad
de reacción y de la capacidadvisual y
motora, por lo que está relacionado con
la mayoría de los accidentes de tráfico y
laborales. También está relacionado con
el aumento de la agresividad (maltrato)
y con enfermedades del corazón,
hipertensión, cirrosis, pérdida de
memoria, etc.
• En el Estudio Básico de Salud se analiza
si existe un consumo excesivo de alcohol
y se realiza una valoración del riesgo.

Consecuencias por usardrogas
Tabaco

• El tabaco es una droga
estimulante altamente
adictiva que provoca
dependencia,
enfermedades y muerte.

Alcohol
• El alcohol es una droga
depresora del sistema
nervioso central derivada
de la fermentación o
destilación de algunos
granos, cereales o frutos
que afecta todo el
organismo alterando los
reflejos.

Sistemas reproductores

Cáncer de próstata
Factores de riesgo de...