Biologia 2 Etapa 2 Activdad Integradora

Como disfrutar actividades al aire libre, con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva al sol

Para disfrutar debes tomar en cuenta los siguientesaspectos…
Protección:
Usa gafas
Ponte un bloqueador solar contra rayos uve
Usar un gorro o sombrero
Llevar siempre agua para rehidratarte

















Biología 2Etapa 2
Actividad Integradora


Nombre:
Eduardo Sáenz Santoy

Materia:
Biología 2

Maestra:
Martha Estela García Ruiz

Grupo:
247
Cuales alimentos es recomendable ingerirpara desarrollar el sistema muscular
El ser humano tiene más de 600 músculos en el cuerpo; éstos ayudan a prácticamente cualquier actividad motriz: levantar objetos,correr, pero quizá no sabías que también ayudan a la irrigación de la sangre por todo el cuerpo.
Los alimentos son:
-Pescado
-Huevos
-Carnes rojas magras
-Camotes
-QuínoaCuales alimentos es recomendable ingerir para fortalecer los huesos
La leche y demás productos lácteos como el yogur o el queso son, como sabemos, una de las principalesfuentes de calcio y son esenciales para tener unos huesos sanos y fuertes.
Entre los pescados azules, encontramos algunos como el salmón, las sardinas o el atún que sonexcelentes para fortalecer los huesos.
Otro de los alimentos que ayudan a mantener unos huesos fuertes son las espinacas.
La yema de huevo.
Frutos secos como las avellanas ylas almendras también representan una fuente rica de calcio. Además de ser estupendos para la fortaleza de nuestros huesos.

Bibliografía

http://misdeberes.es/tarea/138815http://www.altonivel.com.mx/15691-alimentacion-para-una-musculatura-saludable.html


http://salud.uncomo.com/articulo/alimentos-para-fortalecer-los-huesos-22246.html