biologia 2

Los productos que consumo diariamente son: leche es parte la formación nutrimental nos ayuda a producir mas calcio de un vaso de 250ml son 184 calorias son pocas a comparación detomar un chocolate u otra cosa pero para mi es un poco mas saludable la leche entera, el consumo de galletas contiene mucha harina que eso lo que se nos queda en el cuerpo y tarda en salirse queda reservado en la cadera o distintas partes del cuerpo hay que reducir el consumo de estas , lo que también consumo a diario y es indispensable es el agua, nos ayuda bastante ennuestro sistema digestivo a comparación de la coca, no tiene azucares, cafeína en algunos casos ,gas que es el que te hace estar eructando mucho y te sientas de manera rápido llena alestar consumiendo sus alimentos. Para mi el agua es un producto de debo de seguir consumiendo para prevenir enfermedades y tener una vida saludable.
El consumo de frituras productochatarra hace daño a tu salud y el exceso de todos los días estar consumiendo este producto conduce a serios problemas de sistema digestivo no consumir dicho producto , en cambio unsándwich, una quesadilla u otra cosa que no sea alimento chatarra es mucho mejor para nuestro cuerpo ya que las demás de comidas o almuerzos contienen nutrientes que nos sirven y en cuanto alalimento chatarra no nos sirven los nutrientes que nos brindad sino al contrario nos hacen daño. En el desayuno pan tostado con mermelada para mi sigue siendo parte de mi dieta ya que elazúcar de la mermelada me da más energía, y es algo ligero para el estómago y si comemos moderadamente no tendríamos complicaciones al consumir este desayuno, de igual manera se podríaacompañar con un vaso de leche o agua ya que produce nutriente que nos sirven para nuestra vida diaria. Solo debería cambiar las frituras y galletas ya que proporcionan mucha harina.