Biologia Exponer 2

Actividad de Aplicación
ALUMNOS: OSCAR ANDRÉS DUARTE COTE
ALEJANDRO TORRES RODRÍGUEZ
Q . B . P R I C A R D O L U E VA N O D E L A F U E N T E
GRUPO:238

Diferencia entre raquitismo y osteoporosis
El raquitismo es una enfermedad relacionada con carencia de calcio y vitamina D,

elementos indispensables para la formación y fortaleza de los huesos.
 .La osteoporosis es una enfermedad sistémicaque se caracteriza por una
disminución de la masa ósea y un deterioro de la micro arquitectura de los huesos, lo
que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas.
La diferencia entre estas dos enfermedades son que el raquitismo carece de calcio y
vitamina D y la osteoporosis es producida por la disminución de masa ósea la cual
provoca que los huesos sefracturen con mayor facilidad

Causas y como prevenir estas enfermedades
 La desnutrición, la mala alimentación, el escaso ejercicio físico y la administración de
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algunos fármacos tambiénpueden favorecer la aparición de la osteoporosis.
Recomendación para prevenir la osteoporosis:
• Consume alimentos ricos en calcio como sardinas, vegetales de hoja verde (acelga,
espinaca, berros,brócoli), charales, ajonjolí y lácteos.
• Incluye en tu dieta diaria alimentos ricos en vitamina C y vitamina D, que favorecen
la absorción de calcio.
Para el Raquitismo la falta de vitamina D, fosforo ycalcio en la dieta puede provocar
esta enfermedad
Recomendación para prevenir Raquitismo es:
Usted puede prevenir el raquitismo asegurándose de que su hijo obtenga suficiente
calcio, fósforo y vitamina Den la dieta.

Normalmente los jóvenes no tienen síntomas de osteoporosis.
¿esto significa no deben hacer nada para prevenir la
osteoporosis?

 Los especialistas recomiendan que desde jóvenes laspersonas consuman comidas

ricas en calcio y vitamina D para fortalecer los huesos de manera temprana y no
tener problemas óseos prematuros en la adultez. Hay que cuidarnos para que
lleguemos a la...