biologia folleto
Páginas: 2 (474 palabras)
Publicado: 3 de marzo de 2015
La importancia de mantener una dieta balanceada.
Es importante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo seencuentren todas las vitaminas y minerales necesarios para un buen funcionamiento, nos previene de cualquier tipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal en una persona y no sufrirde sobre peso y a todas las enfermedades que conlleva el tener sobrepeso u obesidad, tener una dieta balanceada ayuda a tener una mejor y más duradera calidad de vida. Para lograr tener una dietabalanceada hay que alimentarse de una forma adecuada, es necesario formar un plato de buen comer con los siguientes alimentos: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.Alimentarse de una forma equilibrada y saludable le permite a una persona mantener su cuerpo saludable, esto quiere decir poder realizar diferentes actividades diarias sin sensaciones de embotamientomental y
Bulimia: es un trastorno alimentario y psicológico, en el cual el individuo se aleja de la alimentación saludable consumiendo comida en exceso , en periodos de tiempo muy cortos, tambiénllamados atracones, para después eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes.
Enfermedades en nuestro país ocasionadas por exceso de alimentos:
Obesidad: es la enfermedad crónica deorigen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo.
Diabetes: es una afección crónica que se desencadena cuandoel organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia.
agotamiento físico.
Una alimentación saludable tiene tres pilares:
•El menú diario tiene que proveerla energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. •La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo....
Es importante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo seencuentren todas las vitaminas y minerales necesarios para un buen funcionamiento, nos previene de cualquier tipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal en una persona y no sufrirde sobre peso y a todas las enfermedades que conlleva el tener sobrepeso u obesidad, tener una dieta balanceada ayuda a tener una mejor y más duradera calidad de vida. Para lograr tener una dietabalanceada hay que alimentarse de una forma adecuada, es necesario formar un plato de buen comer con los siguientes alimentos: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.Alimentarse de una forma equilibrada y saludable le permite a una persona mantener su cuerpo saludable, esto quiere decir poder realizar diferentes actividades diarias sin sensaciones de embotamientomental y
Bulimia: es un trastorno alimentario y psicológico, en el cual el individuo se aleja de la alimentación saludable consumiendo comida en exceso , en periodos de tiempo muy cortos, tambiénllamados atracones, para después eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes.
Enfermedades en nuestro país ocasionadas por exceso de alimentos:
Obesidad: es la enfermedad crónica deorigen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo.
Diabetes: es una afección crónica que se desencadena cuandoel organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia.
agotamiento físico.
Una alimentación saludable tiene tres pilares:
•El menú diario tiene que proveerla energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. •La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo....
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