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Ensallo
Libro: EL ENOJO como manejar una emocion poderosa de una manera saludable

8 / 07/ 11

Introduccion

A lo largo de nuestras vidas, y de la historia, hemos visto o encontrado a nuestro paso personas que se enojan facilmente, personas que se enojan pero no lo demuestran, situaciones de guerras de paises contra paises o naciones contra naciones, hijos enojados con sus padres, omaestros enojados con sus alumnos, o viseversa, todo el mundo experimenta esta emocion en su ser, nadie queda exento, en este libro se conocera si el enojo es bueno o es malo, que es el perdon, a llamarle por su nombre alas personsas qe se guardan el enojo, o aquellas qe lo expresan con todas sus fuerzas, este doctor que es el autor maneja un consultorio de consejeria

CAPITULO 1
De Donde viene elenojo?
El enojo puede presentarse cuando existe una causa injusta ante nuestro criterio aunqe no sea tal cual, asi lo manejamos el diccionario describe al enojo como “Una fuerte emocion o sentimiento de disgusto y, por lo general una contrariedad insitada por un sentimiento de agravio o insulto” entonces entendemos que el enojo viene desde la perspectiva erronea de cualquier persona o correctaespectativa ya sea que tenga rrazon desimos que es correcta o erronea si no tiene la razon,

CAPITULO 2
Cuando el enojo puede hacer bien
El enojo fue disenado para motivarnos ha hacer acciones positivas cuando nos encontramos ante una injusticia,
En este capitulo dice que .La mayoria de las personas contamos con rectitud, justicia y equidad, esto nos hace enojarnos ante una situacion dondenotamos injusticia y esta dicha accion nos ayuda para hacer algo positivo con ello, rectificar ante el error y mas a un si ahy una relacion de por medio, con amigo, esposo, padre etc
Nos hace darnos cuenta de que algo no marcha bien y que tenemos que hacer algo ya que existen personas que me ha tocado ver en lo personal que les vale lo que halla a su alrredor, las personas con tal de no batallar conla gente, o por que son muy conformistas
CAPITULO 3
Cuando tengo una buena rrazon para estar enojado
En este capitulo nos habla mas acerca de cuando nos enojamos con una persona con la que tenemos una relacion mas mas constante como por ejemplo nuestro padre o madre, o en su caso los casados o un amigo, companero de trabajo etc, aqui nos dice que este tipo de enojo biene siendo valido cuando enverdad se ha cometido una ofensa o agravio por parte de otra persona muy cercana o que tratamos con frecuencia como por ejemplo en mi caso yo tenia un tio que siempre que me miraba en navidad no desperdiciaba la oportunidad para desirme lo gordita que estaba, me molestaba mucho que me dijera lo ovio, y tenia que evitarlo para no escucharlo o no estar cerca de el.
Pero el autor nos da 5 pasospara saber como manejar situaciones que son genuinas una de ellas es: reconocer concientemente en mi inerior que estoy enojada, la segunda contenerme de responder de inmediato, la tercera localizar el foco de mi enojo, la cuarta analizar todas las opciones y quinta emprender una accion positiva.
Que aqui la accion a realizar y mas efectiva es pasar por alto la ofensa y perdonarlo. Pero hablare masde esto en el siguiente capitulo
CAPITULO 4
Cuando no tengo derecho ah estar enojado
El enojo bueno es cuando existe una falta cometida, injusticia, maltrato o en su llegado caso transgresion de las leyes , pero en este caso como reconocer que este enojo es genuino utilazando el ejemplo que puse de mi tio mas arriba en el capitulo 3, si puedo responderme se cometio una falta? O conosco todoslos hechos? Si mi respuesta fue que si entonces el paso ah seguir es confrontar a mi tio y preguntarle cual es la rrazon de que cada vez que me mira en navidad me diga que me veo gorda o si no pasar por alto la ofensa pero la mayoria de los pscolgos dicen que es mejor enfrentar ala persona que te ofendio ya que si no haces esto , ese enojo se guarda en el interior y puede provocar dano en nuestro...