biologia

 Universidad Autonoma de N.L

Preparatoria N.18

Biologia 2

Actividad Integradora

Prof: Lic. Evelia Cardenas PeñaAlumno: Sergio Rdz Cardenas

Grupo: 204 Matricula:1644586

Mina N.L 3/03/2013

Contenido



Dieta balanceada……………………….……..Pag 3Como elegir la dieta correcta…………….Pag 4

Ventajas de una buena alimentación…Pag 5

Importancia de la dieta balanceada…...Pag 6

Bibliografia………………………………….……..Pag 7





DietaBalanceada

Una dieta balanceada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha deser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimentarios con el consiguiente detrimento hacia nuestra salud. La dietabalanceada depende de una serie de factores personales tales como el sexo, la talla, el peso, la edad, la actividad que realizamos, el clima y el entorno en el que vivimos. Recientemente elDepartamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) introdujo "La Pirámide de Los Alimentos" al público. Esta pirámide es una estrategia educativa adoptada para promover un modelo, o guía, para seleccionaruna variedad de alimentos. En los estudios llevados a cabo en España sobre la calidad de nuestra dieta se ha llegado a la conclusión de que, la dieta de los españoles deja todavía mucho que desear.Como elegir la dieta
correcta

Elegir la dieta ideal para ti, no parece nada fácil, pues con el bombardeo constante de dietas online con nombres atractivos,nos resulta difícil saber cuál es la mejor si la dieta de la piña, la dieta disociada, dieta mediterránea, dieta depurativa,.. todo un lío si tenemos que elegir. Por eso la mejor opción es siempre...