Biologia

3. MODIFICACIONES QUE SE PRODUCEN EN EL ORGANISMO COMO CONSECUENCIA DEL ENTRENAMIENTO.
Realizar un ejercicio físico a través del entrenamiento, produce una serie de efectos en el organismo del serhumano; estas modificaciones son las siguientes, y las podemos ver desde dos puntos de vista:
Desde el punto de vista del calentamiento, es decir, al realizar un calentamiento se producen lassiguientes modificaciones en nuestro organismo:
o Intensificación de la circulación sanguínea: que viene dada por 3 factores:
o Aumento de la frecuencia cardiaca (fc): Se da una estimulación debido a laexcitación de la adrenalina.
o Aumento de la presión sanguínea: Las glándulas suprarrenales producen adrenalina y noradrenalina. La noradrenalina produce una vasoconstricción periférica (vasossanguíneos cutáneos disminuyen su diámetro y así los músculos reciben más sangre). Debido a este aumento de la sangre en el músculo, aumento de la frecuencia cardiaca y aumento de la resistencia periférica, seda un aumento de la presión sanguínea (se dilatan las arterias que dan sangre al músculo para compensar este aumento de presión).
o Aumento del volumen sanguíneo en circulación: Este permite llevarmás sustratos y O2 hacia los músculos y eliminar los desechos. Así se evita una hiperacidosis del músculo (descenso del pH) que puede alterar su actividad, desnaturalizando las células.
• Aumento de lafrecuencia y amplitud de la respiración:
Cuando el organismo alcanza una temperatura media de 38'5-39 ºC, el equivalente respiratorio (relación entre ventilación y consumo de O2: VE/VO2) es másfavorable y se consigue el consumo máximo de O2. El ajuste respiratorio acusa un retraso al inicio del ejercicio. Después, la ventilación alcanza un estado estable. Lo que pretende el calentamiento esllegar antes a este estado estable, por medio de un aumento del volumen de la ventilación.

NOTA: El "dolor de costado" se da por una subalimentación de O2 del diafragma (el cual juega un papel...