Biologia

Adultez tardia (de 65 años en adelante).
Los 65 años son el punto de entrada a la edad adulta tardía, la última etapa de la vida, aunque a esta edad, o incluso a los 75 u 85, muchos adultos no sesienten ni actuan como “viejos”.
En esta edad, la diferencias individuales son más pronunciadas, y “practíquelo o déjelo” es imperativo categórico. La mayoría de los ancianos gozan de buena saludfísica y mental. Las personas que mantienen actividad física mental pueden defenderse por si mismas e incluso aumentar su competencia. El funcionamiento físico y el cognitivo tienen efectos psicológicosque determinan el estado emocional de los ancianos y la posibilidad de llevar o no una vida independiente.

SALUD FÍSICA Y MENTAL
Estado de salud y asistencia medica
En general, la mayoría de losancianos tiene buena salud, aunque no tan buena en promedio como los adultos mas jóvenes y de mediana edad. A medida que las personas envejecen tienden a experimentar mas problemas de saludpersistentes y potencialmente incapacitadores.
La mayoría de las personas ancianas tienen una o mas dolencias físicas crónicas: artritis, hipertensión, enfermedades cardiacas y diabetes.
La artritis es elproblema de salud crónico mas común entre los ancianos; los ancianos necesitan mas atención medica que los jóvenes.
La proporción de ancianos que tienen discapacidades físicas ha disminuido desdemediados de los años 1980, haciendo evidente la tendencia hacia el envejecimiento saludable.
Influencias en la salud
La actividad física, la nutrición y otros factores del estilo de vida influyen enla salud y la enfermedad. Los estilos de vida mas saludables pueden permitir que un creciente numero de jóvenes y adultos de mediana edad mantengan elevada condición física en la vejez.
Actividadfísica
Nadie es demasiado viejo para realizar ejercicio. La actividad física-caminar, trotar, montar en bicicleta o levantar pesas. Un programa de ejercicios puede evitar muchos cambios físicos, al...