BIOLOGIA

Aminoácido
mg por kg de peso

Alimentos con mayor contenido:
H Histidina
10                           

Frijoles, huevos, trigo sarraceno, maíz, coliflor, champiñones, papas (patatas), brotesde bambú, plátanos, melón y cítricos (limón, naranja).
I Isoleucina
20

Semillas de girasol, ajonjolí, cacahuates (maní), semillas de calabaza.
L Leucina
39

Fríjol, lentejas y garbanzos.K Lisina
30

Cacahuates tienen (850 mg. por 100 gr.), semillas de girasol tienen (795 mg.) y nueces tienen (713 mg). Además: lentejas cocidas (630 mg), frijoles negros (608 mg) y chícharos (arvejas,guisantes verdes) (302 mg).
M Metionina + C Cisteina
10.4 + 4.1 (15 total)

Metionina: Ajonjolí, nueces de Brasil, espinacas, nabo, brócoli y calabazas.
Cisteina: avena cocida (227 g. por taza) decisteina, pimiento rojo fresco (28 mg. por taza), coles de Bruselas, brócoli y cebolla.
FFenilalanina + Y Tirosina
25 (total)

Fenilalanina: 5 nueces contienen 540 mg., 10 almendras 980 mg, y 30cacahuates tostados 1.400 mg. Presente también en frijoles, garbanzos y lentejas.
Tirosina: aguacates, almendras.
T Treonina
15

Lentejas, (1.010 mg), caupí (910 mg), cacahuates (880 mg), linaza(770 mg), ajonjolí (740 mg), garbanzos (720 mg), y almendras (680 mg).
W Triptófano
4

Semillas de calabaza (110 mg por 1/4 taza), semillas de girasol, nueces de cajú, almendras y nueces (50 mgpor 1/4 taza). Frijoles y guisantes (180 mg por taza), y maní (90 mg por 1/4 taza).
V Valina
26

Lentejas (444 mg por 1/2 taza), frijoles (402 mg por 1/2 taza), garbanzos (305 mg por 1/2 taza),cacahuate.
















¿QUE PROVOCA UN BESO Y UN ENOJO?
-Beso: Se da un aumento en la secreción de distintas sustancias como: dopamina (neurotransmisor, interviene en el control delmovimiento y manejo de la depresión), endorfinas (efecto analgésico, de placer y acceden al sistema límbico-generación de las emociones-), adrenalina y noradrenalina (aceleran el ritmo cardiaco y...