biologia

Como disfrutar actividades al aire libre.
En primer lugar, si vas a la playa, va a un campamento, practicará deportes, o simplemente va a caminar al aire libre, recuérdese de protegerse del sol y deesos poderosos rayos ultravioletas. Aún en los días nublados, los poderosos rayos UV pueden hacernos daño. Primeramente debemos aplicar crema de protección solar con un factor de protección solar(FPS) de al menos 15. Recuérdese de reaplicar la crema cada dos horas o con mayor frecuencia si ha estado en el agua. También use un sombrero de ala ancha, ropa protectora y gafas para sol.Protección de la piel contra la exposición del sol.

La mejor manera de reducir el riesgo de cáncer cutáneo es protegerse la piel del sol y la luz ultravioleta.
Usar protectorsolar y evitar el sol ayuda a reducir la probabilidad de muchos cambios cutáneos por el envejecimiento, como algunos cánceres de la piel.
Es importante no confiar demasiado en el protector solarsolamente, tampoco debemos usar el protector solar para aumentar la cantidad de tiempo que pasásemos al sol. Los protectores solares en realidad parecen proteger contra el melanoma, aunque los indicios deque protegen contra otros tipos de cáncer de piel no son tan claros.
Incluso con el uso de protector solar, las personas no deben quedarse afuera por demasiado tiempo durante las horas de máxima luzsolar. Aun cuando nosotros no nos quémenos, los rayos UVA ultravioleta A de onda larga todavía pueden penetrar la piel y hacerle daño.

La mejor manera de prevenir el daño a la piel es evitar laexposición excesiva al sol:
Evite la exposición al sol, particularmente durante las horas de 10 de la mañana a 4 de la tarde, cuando los rayos UV son más fuertes.
Los peligros son mayores entre máscerca se esté del comienzo del verano.
Use protección contra el sol, incluso en los días nublados. Las nubes y la niebla no lo protegen del sol y, en algunos casos, pueden intensificar los rayos UVB...