Biologia

Lea y responda, justificando detalladamente sus respuestas:


1. Un individuo decide salir a trotar durante 40 minutos. ¿Qué tipos de alimentos le recomendaría que ingiera momentos antes derealizar la actividad (incluya el agua si lo considera necesario)?
Antes de la actividad, podría ingerir frutas, como una manzana o banana.
Dependiendo de la hora del día, puede ser cafécon tostadas o cereales. O bien un plato de pastas y un vaso de agua para una buena hidratación.
Todo lo que se consuma no tiene que ser en grandes cantidades, para luego no sentirse pesado ala hora de trotar. En el caso de algunos alimentos el agua también se encuentra en estos alimentos.


2. ¿Qué diferencias existen entre azúcares y grasas?
Los azucares se utiliza comoenergía a corto plazo, mientras que las grasas son moléculas, que se utilizan de almacenamiento de energía a largo plazo.
Las grasas no se disuelven en agua.
Las grasas estan presenteen las carnes, la leche y sus derivados, mientras que los azucares son de origen vegetales, frutas y verduras, y en productos alimenticios elaborados con harinas.


3. Usted recibe en suequipo a una persona excedida de peso (tiene una elevado contenido de grasa) y tiene que ponerlo a punto físicamente para poder realizar la preparación física que realizan todos los demás jugadores. ¿Quétipo de ejercitación le propondría: una breve (10 minutos) pero muy intensa u otro tipo de mayor duración (50 min.) y menor intensidad?
Una de mayor duración, y menor intensidad. Ya que encorto plazo no podría quemar grasas. Dado que primero, el cuerpo consume glucosa, luego glucogeno hasta llegar por ultimo a las grasas.


4. La hemoglobina es una proteína que transporta oxigenodesde los pulmones hacia todo el cuerpo. ¿Por qué aquellas personas que no consumen suficiente cantidad de carnes pueden tener bajos los niveles de hemoglobina en sangre?
Porque en el...