Biologia

Ciclo del Magnesio

El magnesio es el elemento químico de símbolo Mg y número atómico. Su masa atómica es de 24,305 u. Es el séptimo elemento en abundancia constituyendo del orden del 2% de lacorteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar. 

El magnesio no lo podemos encontrar a simple vista o en la naturaleza en un estado libre si no que se forma a partir denumerosos compuestos, la mayoría son óxidos y sales; se puede decir que el magnesio es un metal liviano de color blanco plateado no necesita ser almacenado ya que está protegido por una fina capa deoxido.
Reacciona con agua a temperatura ambiente, cuando este lo sumergimos en agua se hacen burbujas de hidrogeno; también reacciona con acido clorhídrico (HCl) produciendo calor e hidrógeno, que selibera al ambiente en forma de burbujas, se puede decir que es extremadamente inflamable y cuando se produce fuego no se puede apagar con agua si no con arena  
* Alimentos donde encontramos elmagnesio: En los frutos secos: sésamo, almendras, avellanas y nueces entre otros.

* Entre los cereales: germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo.
Legumbres: garbanzos y lentejas. De lo quecomemos, solo del 30 - 40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.

Algunos de los beneficios del magnesio en el cuerpo son:

* El magnesio es un tranquilizantenatural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en buena salud. Ampliamente recomendado para los tratamientosantiestrés y antidepresión. Es además un relajante muscular.

* El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.

* El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.* Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.

* Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores...