biologia

NARANJA Las naranjas son bien conocidas por su alta concentración de vitamina C, pero los cítricos también contienen muchas otras vitaminas y nutrientes. Las naranjas también contienen vitaminaA, muchas de las vitaminas del complejo B y vitamina E, por lo que consumirlas de forma regular en nuestra dieta puede aportarnos muchos beneficios.
UVA Es una fruta rica en vitaminas A, vitamina C yvitamina B9. También contiene otras vitaminas del grupo B y vitamina E, aunque es menor cantidad.
_ Tiene un buen contenido en agua que evita que no deshidratemos.
_Nos aporta energía para tenervitalidad durante el día
FRESA Como ya hemos mencionado anteriormente, las fresas son una excelente fuente de vitaminas, entre las que destacan las vitaminas A, B, C, D, E, K y el folato.
Es esencialpara nuestra piel, nuestras mucosas y para nuestros huesos.
MORA Son especialmente ricas en vitamina C, conteniendo cantidades incluso mayores que las de algunos cítricos, hecho por el que lasutilizan tanto los navegantes como protección contra el escorbuto. También son muy ricas en vitamina A, potasio y magnesio, aportando además, sobre todo las moras del género Morus, fibra alimentaria.TORONJA La toronja también conocida como pomelo, ayuda a deshacerte de las manchas que se forman en codos y rodillas gracias a la carga de vitamina C, reduce el colesterol “malo”
MAZANA Es la frutavitamina A.
Vitamina B6.vitamina C. vitamina E. Vitamina K. Además de obtener estas vitaminas se recomienda consumir manzanas para tratar la obesidad, dolores de cabeza, artritis, asma bronquial, anemia,neuritis, insomnio, parásitos y halitosis, entre otros.
CAMBUR Es una fruta muy nutritiva. Dentro de los nutrientes que contiene podemos mencionar a las vitaminas A, C, E, K, algunas del complejo B,como la 1 o tiamina, la 2 o riboflavina, 3 o niacina y la 8 o biotina.
PATILLA La sandía de la cual existen más de 850 especies, la podemos encontrar con forma redonda u ovalada, y su corteza puede...