biologia

Actividad de aplicación.
1.Alimentacion adecuada para los adolescentes.
Los adolescentes deben llevar una dieta ordenada y equilibrada, en sintonía con sus requerimientos nutritivos . en general,hay que lograr un crecimiento optimodisminuyendo al máximo los trastornos nutricionales mas frecuentes en esta etapa. Una alimentación equlibrada debe contener macronutrientes y micronutrientes. Yaportar diariamente una energía total de 2500 a 3000 kcal para hombre y 2000 kcal para mujeres.
2. Importancia de mantener una dieta balanceada.
Mantener una dieta balanceada ayuda a tener losnutrientes adecuados y la energía suficiente.
Alimentarse en forma balanceada le permite al individuo mantenerse saludable, esto equivale a poder ser las actividades diarias sin sensaciones desagradables deembotamiento mental y agotamiento físico. Una alimentación saludable tienen tres pilares:
° El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas.° Debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
° Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas.
3.Enfermedades mas comunes en nuestro paísocasionadas por deficiencia alimentaria asi como por exceso de alimentos.
Enfermedades mas comunes en nuestro país.
Ocasionada por
DEFICIENCIA ALIMENTICIA
Ocasionada por
EXCESO DE ALIMENTOS
Anorexianerviosa
Diabetes
Desnutrición
Cáncer
Bocio
Enfermedades carciovasculares
Bulimia
Esteoporosis
Anemia
Obesidad
Cólera
Gota

4. Explica la diferencia entre sobrepeso y obesidad.SOBREPESO
OBESIDAD
Puede decirse que una persona presenta sobrepeso cuando se encuentra 10% de peso por encima del ideal para su edad, esatura y complexion
Cuando una persona llegara a medir de20% encima de su peso normal.

5. Reporte escrito.
En este trabajo comprendimos cual es la importancia de una buen alimentación y tener una buena dieta para asi poder prevenir enfermedades que...