BIOLOGIA


IMPORTANCIA DE MANTENER UNA DIETA BALANCEADA

Es importante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se encuentren todas las vitaminas yminerales necesarios para un buen funcionamiento, nos previene de cualquier tipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal en una persona y no sufrir de sobre peso y a todas lasenfermedades que conlleva el tener sobrepeso u obesidad, tener una dieta balanceada ayuda a tener una mejor y más duradera calidad de vida.

Para lograr tener una dieta balanceada hay que alimentarse deuna forma adecuada, es necesario formar un plato de buen comer con los siguientes alimentos: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.







ENFERMEDADES EN NUESTRO PAÍSOCASIONADOS POR EXCESO DE ALIMENTOS

Obesidad: es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposoen el cuerpo.

Diabetes: es una afección crónica que se desencadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia.


ENFERMEDADES MÁS COMÚNES ENNUESTRO PAÍS OCASIONADAS POR UNA DEFICIENCIA ALIMENTARÍA

Alimentarse de una forma equilibrada y saludable le permite a una persona mantener su cuerpo saludable, esto quiere decir poder realizardiferentes actividades diarias sin sensaciones de embotamiento mental y agotamiento físico.
Una alimentación saludable tiene tres pilares:
•El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para larealización de las actividades cotidianas.
•La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
•Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporcionesadecuadas.
Enfermedades más comunes en nuestro país ocasionadas por una deficiencia alimentaria:




Desnutrición: Es una condición que ocurre cuando hay una deficiencia de ciertos nutrientes...