Biologia

U.A.N.L.

ALUMNO: EDGAR ALONSO CERDA SILOS.
PROFE: JUAN ZAMUDIO RODRIGUEZ.
NO.LISTA: 8
BIOLOGIA 2
ACTIVIDAD DE APLICACIÓN.
20 DE FEBRERO DEL 2015

ALIMENTACION ADECUADA PARA LOS
ADOLESCENTES
• Losadolescentes deben llevar una dieta ordenada
y equilibrada, en sintonía con sus requerimientos
nutritivos. En general, hay que lograr un
crecimiento óptimo disminuyendo al máximo los
trastornosnutricionales más frecuentes en esta
etapa.Una alimentación equilibrada debe
contener macronutrientes y micronutrientes, y
aportar diariamente una energía total de 2500 a
3000 kcal para hombres y 2000kcal para mujeres.

IMPORTANCIA DE MANTENER UNA DIETA
BALANCEADA
• Los alimentos considerados energéticos contribuyen a
proporcionar energía al organismo ya que son ricos en
carbohidratos y grasas.Ej.: azúcar, dulces, pan, pastas, cereales
y derivados, legumbres y derivados, frutas secas y desecadas,
productos de panadería, pastelería, repostería y confitería,
aceite, manteca, margarina.
*Losalimentos plásticos contribuyen a la formación de los
tejidos, al crecimiento y desarrollo del organismo. Son ricos en
proteínas. Ej.: leche, queso, huevo, carne.
*Los alimentos reguladores permiten quese realicen de
manera correcta todas las funciones del organismo. Son ricos
en vitaminas, minerales y agua. Ej.: frutas y verduras

ENFERMEDADES MAS COMUNES OCASIONADAS
POR DEFICIENCIA ALIMENTARIA•

Beriberi, enfermedad causada por una deficiencia en la dieta de vitamina
B1.
Anorexia nerviosa, enfermedad que se caracteriza por el miedo intenso a
ganar peso y por una imagen distorsionada delpropio cuerpo
(dismorfofobia).
Bocio, enfermedad de la glándula tiroides caracterizada por un aumento
de su tamaño que se visualiza externamente como una inflamación en la
cara anterior del cuello.Bocio simple se caracteriza por un aumento global de la glándula, o de
uno de sus lóbulos, que suele estar causado por un déficit dietético de
yodo.
Bocio tóxico también denominado hipertiroidismo, o...