Biologia

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN

ESC.IND.Y PREP. TEC. PABLO LIVAS


BIOLOGÍA II


ACT.APLICACIÓN



Prof. Guillermo Matamoros Orong
Alumna: Janeth Alejandra Carrera Colchado
Grupo: 209 Matricula:1676321




-Alimentación adecuada para los adolescentes
Los adolescentes deben llevar una dieta ordenada y equilibrada, en sintonía con sus requerimientos nutritivos. En general, hay que lograr uncrecimiento óptimo disminuyendo al máximo los trastornos nutricionales más frecuentes en esta etapa.
Una alimentación equilibrada debe contener macronutrientes y micronutrientes, y aportar diariamenteuna energía total de 2500 a 3000 Kcal para hombres y 2000 Kcal para mujeres.

-Importancia de una dieta balanceada
Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear unrégimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento.
Para obtener una buena alimentación no basta sólo coningerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de las diferentes sustancias nutritivas como:proteínas, grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales. 

-Enfermedades más comunes en nuestro país ocasionadas por deficiencia alimentaria
Diabetes: Es una de las enfermedades que todos tememos y quesin embargo se puede prevenir de una manera muy simple. La diabetes tipo 2 está estrechamente vinculada a la obesidad y el elevado consumo de azúcar, con daños que pueden ser hasta irreversibles. Paraempezar, deberíamos luchar contra la dependencia al azúcar siguiendo una dieta sin azúcar, rica en vegetales, frutas y carnes magras.
Cáncer: Si bien es algo que tiene ciertas implicancias de índolegenética, lo cierto es que hay un vínculo estrecho entre el cáncer de colon y la mala alimentación. 

Enfermedades cardiovasculares: La mala alimentación siempre trae
consecuencias a nivel...