biologia

Pepito
Biología
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INTRODUCCION:
En este pre informe voy a indagar sobre mi salud, teniendo en cuenta como es mi alimentación diaria. Vamos a explorar por medio de investigaciones como meencuentro saludablemente.
OBJETIVOS:
•Indagar sobre mi salud
•Comprobar que está mal en mi dieta
•Observar que consecuencias o beneficios tiene mi dieta
•Reflexionar de cómo mejorar la dieta
MARCOTEORICO:
♦CALORIAS: Son la unidad de medida que se usa para saber la cantidad de energía que nos aportan los alimentos y son necesarias porque nos proporcionan la energía que nuestro organismo requiere parafuncionar adecuadamente.
♦DIETA: Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona.
♦DIETA BALANCEADA: Son aquéllas que alcanzan un equilibrio entre sus componentes, conrespecto a las necesidades nutricionales de las personas;
♦KILOCALORIAS: Medida de energía térmica, de símbolo kcal, que es igual a 1 000 calorías.
♦INDICE DE MASA CORPORALES: Es un número que se calculacon base en el peso y la estatura de la persona. El IMC es un indicador de la gordura bastante confiable para la mayoría de las personas.
♦INDICE DE MASA MUSCULAR: Es un indicador nutricional que nosayuda a determinar el peso ideal e individual de cada individuo. Puedes calcularlo a través de una fórmula sencilla que consiste en dividir tu peso en kilos entre la altura en metros elevada alcuadrado.


REGISTRO DE MI MASA CORPORAR:
Altura actual: 170 Cm
Peso actual: 54
Índice de masa corporal: 18:69
IMC, tiene: Peso Normal
ALIMENTACION DIARIA:
•Desayuno: Huevo, arepa, chocolate
•Onces: 1Descanso: galletas, jugo
2 Descanso: manzana
•Almuerzo: Arroz, lentejas, nuggets, papas saladas, jugo
•Comida: Galletas de panadería, luche
TASA METABOLICA BASAL (TMB):
Peso (kg): 54Altura (cm): 170
Edad (años): 16
Sexo: Masculino
Actividad física: Sedentaria
Tasa Metabólica Basal (TMB): 1,527.50
Calorías necesarias para la actividad física: 1,833.00
MATERIALES:
1: Un metro...