BIOLOGIA1

3) ¿Qué me está pasando cuando estoy estresado?
A) CAUSAS DE LAS RESPUESTAS AL ESTRÉS: las respuestas al estrés desencadena respuestas provenientes del sistema nervioso que consiste en estimular la liberación de adrenalina y noradrenalina desde la médula suprarrenal. Cuando desaparece el agente estresor disminuye la respuesta del sistema nervioso simpático y disminuye la concentración decortisol en la sangre que actúa como retroalimentación negativa sobre las células productoras de CRH y ACTH retornando las concentraciones sanguíneas de glucorticoides a los valores normales.
B) ¿QUE LE ESTA PASANDO A TU CUERPO CUANDO ESTA ESTRESADO? Las respuestas fisiológicas mantenidas, provocan unos síntomas físicos como los siguientes: frecuentes dolores de cabeza, tensión y dolor de los músculosdel cuello, espalda y pecho, fatiga frecuente, temperatura corporal elevada manifestada como fiebre, desordenes estomacales, insomnio, sequedad de boca y garganta.
C) SI A TRAVES DE UN EXAMEN DE SANGRE QUISIERAN CONOCER SI UNA PERSONA ESTA EN LA FASE DE RESISTENCIA DEL ESTRÉS ¿EL NIVEL DE QUE HORMONA DEBERÍAN MEDIR? El nivel de hormona glucorticoides, porque esta aumenta el nivel de glucosa en lasangre equiparándola a la cantidad que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento.
D)¿ POR QUE EL CUERPO SE DETERIORA SI PERMANECE POR DEMASIADO TIEMPO EN LA FASE DE RESISTENCIA? Si en esta etapa se alarga o se prolonga por demasiado tiempo es probable que se desarrolle un estrés crónico o se llegue a la etapa de un agotamiento porque el cuerpo se esfuerza por mantener constantes losparámetros que han sido alterados por un estresor para así establecer un equilibrio.
E) ¿Qué ROL CUMPLE EL HIPOTALAMO EN EL CONTROL DEL ESTRÉS? Actúa como puente entre el sistema nervioso y el sistema endocrino, contiene centros neurológicos que regulan varias funciones corporales ay a través de las secreciones hormonales simula la actividad de la hipófisis.
F) ¿POR QUE AUMENTA LA GLICEMIA ENSITUACIONES DE ESTRÉS?¿OMO SE RELACIONA ESTO CON EL AUMENTO DE VIGILIA? El estrés activa la corticotropina esta a su vez el cortisol el cual provoca la gluconeogénesis en el hígado así como la secreción del glucagón por el páncreas, por otra parte la adrenalina libera reservas de glucosas en el musculo para así tener energía suficiente en forma de glucosa para responder adecuadamente a lo queocasiona el estrés. Como la glucosa aumenta la energía en el organismo el cuerpo se haya en estado de alerta en la persona por lo que está más despierta y atenta.






5) Prevención y control del estrés
A) IDENTIFIQUEN TRES AGENTES ESTRESORES QUE LOS AFECTEN COMO JOVENES Y ESTUDIANTES, Y PROPONGAN ESTRATEGIAS PARA CONTROLARLO.
1) Estrés de trabajo: Para controlarlo se deben realizar y cambiar los tiposde estrategias para realizarlo, como también el horario en el que se comenzará a hacer.
2) Trabajo o tareas de colegio exigentes: Para controlar se podría pedir a la persona que asignó dicha tarea que la simplifique, porque en cualquier caso una exigencia dañaría a un adolecente sicológica y físicamente, causando que el alumno caiga en estrés, colapse, se deprima, etc.
3) Estrés por bullying: Paracontrolar esto se necesita el apoyo de un profesional, de un familiar o de amigos que lo animen y le den apoyo constante.
B) 5 FORMAS DE PREVENIR EL ESTRÉS
1 Busca Apoyo: cuando necesites ayuda, rodéate de personas a quienes les importa tu bienestar. Habla con un adulto en quien confíes, como por ejemplo tus padres, otro pariente, un consejero en la escuela o un entrenador
2 No te pongasnervioso: es fácil perder el control de tus sentimientos cuando estas disgustado. Date cuenta de tus sentimientos. Exprésalos -por ejemplo, "Estoy tan disgustado" y encuentra una forma de canalizarlos.
3. No te desquites contigo mismo. Algunas veces cuando los niños(as) están preocupados y disgustados, se desquitan con ellos mismos. Eso no es una buena idea
4. Trata de resolver el problema. Cuando...