Biomecánica De Los Ejercicios y Su Ingerencia En Lesiones Provocadas En Los Gimnasios

Biomecánica de los ejercicios y su ingerencia en lesiones provocadas en los gimnasios

Espacio curricular: E.D.I taller de investigación aplicada
Profesores: Boninn Darío y Rivolta Gabriela.
Alumna: Belletti Jesica Laura
Año: 4º
Ciclo lectivo 2005

INDICE

Introducción -----------------------------------------------------------------------------------------------3

Hipótesis---------------------------------------------------------------------------------------------------4

Planteamiento del problema ---------------------------------------------------------------------------- 5

Objetivos de la investigación ----------------------------------------------------------------------------6

Preguntas de lainvestigación----------------------------------------------------------------------------7

Justificación ------------------------------------------------------------------------------------------------8

Marco teórico ----------------------------------------------------------------------------------------------9

1-¿Qué es biomecánica? --------------------------------------------------------------------------------10

1. a Biomecánica del hombre--------------------------------------------------------------------------10

1. b Aportes de la biomecánica-------------------------------------------------------------------------11

2-Composición y acción del cuerpo humano --------------------------------------------------------12

2. a- Huesos ----------------------------------------------------------------------------------------------12

2.b- Músculos ------------------- ------------------------------------------------------------------------13

2. c-Planos del cuerpo humano ------------------------------------------------------------------------14

2. d- Amplitud de las articulaciones ------------------------------------------------------------------15

2. e- Ejes del cuerpohumano---------------------------------------------------------------------------15

3-Criterios para la observación, control y corrección de ejercicios musculares-----------------15

3. a- ATPE (Actitud Tónico Postural Equilibrada) ------------------------------------------------ 15

3. b- ATPE especifica -----------------------------------------------------------------------------------15

Control global del raquis-------------------------------------------------------------------------------16

Control equilibrio cinturón pélvico--------------------------------------------------------------------17

Control equilibrio del cinturón escapulo- humeral --------------------------------------------------19

Equilibrio y simetría ------------------------------------------------------------------------------------19

Acciónmuscular desaconsejada----------------------------------------------------------------------- 20

Amplitud de movimiento (ROM) --------------------------------------------------------------------- 20

Ventilación y ejecución del ejercicio ---------------------------------------------------------------- 22

4- Aplicación y trabajos con peso-------------------------------------------------------------------- 22

5- Ejercicios, correctamente ejecutados ------------------------------------------------------------- 27

6- Lesiones ----------------------------------------------------------------------------------------------- 30

7- Prevención -------------------------------------------------------------------------------------------- 33

Trabajo de Campo-------------------------------------------------------------------------------------- 35

Tipo de investigación -----------------------------------------------------------------------------------36

Análisis de la hipótesis ---------------------------------------------------------------------------------37

Diseño de investigación -------------------------------------------------------------------------------- 38...