Biomecanica Abdominal

Trabajo de Anatomía |
Tema: Biomecánica del movimiento.Profesora: Holanda “Pocha” Rolón.Curso: Instructorado de Tecnicas de Gimnasia Aerobica y FitnessAlumna: Ma. Virginia Scotti.Eliana Ebergermann|
Fecha de entrega: 17-12-11 |

Biomecánica de la abdominal
Objetivo: trabajar músculos de la pared muscular para fortalecer.
Descripción del Movimiento:
La Posición Inicial: la posiciónsupina, la columna vertebral y la pelvi apoyada en el piso, las caderas y las rodillas flexionadas con los pies apoyados en el piso.
La pelvis se inclina hacia atrás (retroversión), la columna lumbarestá flexionada levemente por la contracción de los músculos abdominales (contracción dinámica concéntrica).
El Levantamiento del Tronco (incorporación)
El pasaje de la Posición Inicial a laPosición Sedente hasta los 30º
Se considera que el tronco alcanza los 30º de flexión cuando las escápulas se desprenden del piso, se flexiona la columna cervical, la contracción de los músculos de la regiónanterior del cuello permiten fijar el tórax; con punto fijo en la pelvis los músculos abdominales producen el levantamiento del tronco, con una contracción dinámica concéntrica, a la vez que losmúsculos flexores de las caderas fijan la pelvis (contracción isométrica) evitando que la misma bascule hacia la retroversión; en el movimiento de vuelta a la posición inicial, los músculos abdominalesharán una contracción dinámica excéntrica mientras que los flexores de las caderas continuarán en contracción isométrica en su papel de fijar la pelvis para volver a la posición inicial.
A medida que seinicia lentamente la flexión del tronco por elevación de la cabeza y de los hombros a partir de la posición supina, podemos observar en un individuo con músculos abdominales normales, que la cajatorácica se hunde por delante, las costillas se separan hacia fuera y aumenta el ángulo infraesternal. Los rectos abdominales actúan para conseguir el hundimiento anterior de las costillas y la...