biomecanica del estilo dorso

biomecánica del estilo Dorso o de Espalda
Postura inicial: El brazo se encuentra estirado en línea con su hombro y detrás de este. Fuera pero cerca del agua. Con el codo dirigido hacia un lado ycompletamente estirado. La mano de canto,mirando hacia fuera a unos centímetros

del agua.Postura final: El tronco esta unos grados girados en su eje longitudinal. El hombro se encuentra ligeramentesumergido El brazo se encuentra estirado en línea, detrás y ligeramente debajo de su hombro. Unos centímetros por debajo de la superficie del agua. El codo continúa mirando hacia un lado y seencuentra dentro del agua. La mano sigue mirando hacia fuera y está total mente sumergida.

Descripción del movimiento: El brazo acompañado por el hombro se dirige hacia abajo hasta que rompe la superficiedel agua. Ni el codo ni la mano varían su posición durante la entrada al agua. El movimiento está regido por el giro longitudinal del tronco.

El brazo ha de permanecer estirado durante toda laentrada.Se debe introducir el brazo con mucha sutiliza, manteniendo cierta tensión para evitar desplazamientos laterales debido a la fuera de la corriente. Se ha de vigilar que la anulación del codo seaplana y no negativa. Sobre todo en aquellos nadadores que por laxitud articular del codo lo pueden hacer.El objetivo de la entrada es muy claro. Intentar que esta sea lo más limpia posible. Provocarpoco oleaje y torbellinos delante de nuestra cabeza, es el objetivo técnico de este movimiento .Una entrada brusca puede restar hasta un 50% la velocidad de avance inmediatamente después de la entrada.Para conseguir una entrada limpia, la velocidad de descenso del brazo ha de ser la adecuada. No debe haber desaceleración y la mano por supuesto deber entrar de canto.

Este movimiento de entradaviene ayudado e íntimamente unido al movimiento del tronco que más delante de tallare.El brazo contrario en este momento ha terminado el segundo barrido hacia abajo e inicia el movimiento hacia...