Biomecanica pedaleo ciclismo

BIOMECANICA DEL CICLISMO
En la fase de potencia, mientras que una pierna empuja el pedal hacia abajo desde el
punto inicial en la posición de las 12 en punto, ocurren las siguientes acciones. Losflexores de la cadera se contraen para flexionarla y prepararla para la fase de empuje. A
medida que el ciclista realiza el empuje, los extensores de la rodilla (los músculos que
enderezan larodilla) se contraen en coordinación con los potentes extensores de la
cadera que se contraen para enderezara. Los flexores plantares (los músculos que hacen
que el pie apunte hacia abajo) se contraenpara asistir con el empuje sobre los pedales.
A medida que el golpe de pedal continua, los grupos musculares antagonistas (opuestos)
a los mencionados anteriormente, se contraen para preparar a lapierna para la fase
ascendente de la revolución del pedal.
Anecdóticamente, se pensó que el uso de las correas para sujetar los pies a los pedales y
más recientemente de los sistemas de pedales contrabas que fijan el pie del ciclista al
pedal permitía que el ciclista tirara hacia arriba con el pedal opuesto al que está
empujando hacia abajo. Sin embargo, investigaciones de laboratorio hanmostrado con
precisión que la pierna que no está empujando está realmente siendo preparada para no
perjudicar a la pierna que esta empujando y para quitarle carga. Un ciclista habilidoso es
eficiente enambas fases: aplicando más fuerza en el pedal que esta empujando mientras
que a la vez descarga el pedal opuesto.
Un punto final sobre la contracción muscular, cuando se monta una bicicleta, es laactivación muscular concéntrica. La activación muscular concéntrica esta definida como
la generación de fuerza muscular a través del acortamiento. La activación muscular
excéntrica está definidacomo la generación de fuerza muscular a través del
estiramiento. Las actividades que incluyen patrones de activación tanto concéntrica
como excéntrica incluyen caminar, correr, saltar, lanzar y...