Biomecanica

ANALISIS DEL GESTO TECNICO

El gesto técnico que voy a pasar a describir a continuación corresponde a abdominal bajo con elevación y flexión de piernas, en banco inclinado (30°)
El sujeto en una extensión completa y con las manos afirmadas en la parte superior del banco inclinado realiza un movimiento de elevación de pierna hasta unos 60° aprox. Con respecto al tronco el cual seencuentra totalmente apoyado en el banco inclinado, a su ves se realiza una flexión de rodilla de unos 30° respecto a la tibia con el fémur.
Una ves realizadas las flexiones ocurre un movimiento contrario que seria la extensión tanto de piernas como de cadera volviendo a la posición de inicio siendo este el fin del movimiento.

ANALISIS DEL GESTO
Se inicia el gesto con la flexión de caderael cual se da en el plano sagital mas el eje latero lateral.
-Articulación coxofemoral, movimiento de flexión y extensión.
Flexión de cadera:
Musculo agonista: recto abdominal.
Musculo antagonista: isquiotibiales y glúteo máximo (extensores de cadera).
Músculos sinergitas: m. ilipsoas, m. sartorio, m. recto femoral, m. tensor de la fasia lata, m. grácil, m. aductor longo, m. aductor breve,m. aductor magno, m. oblicuo interno y externo.
Estabilizadores: ligamentos iliofemoral, pubofemoral e isquiofemoral y los músculos que se ubican en la cadera.
-la regla en que esta articulación se mueve, es la regla convexa.
-la palanca en este movimiento es de potencia.

-al inicio del movimiento mientras el cuerpo no se mueve se aplica la primera ley de newton de inercia y luego la segundacuando el movimiento se produce.
-el movimiento se basa en la cadena cinética abierta.
Fuerzas a la que se somete el sujeto:
* Externa: corresponde a la fuerza de gravedad que afecta a los miembros inferiores producto del peso propio de estos.
* Interna: esta representada por la contracción de la fibra muscular, para ejecutar el movimiento.

Flexión de pierna:
-plano sagital maseje latero lateral.
Luego de la flexión de cadera se produce una flexión de pierna la cual se da por la siguiente acción muscular.
-articulación de la rodilla:
Músculos agonistas: isquiotibiales.
Músculos antagonistas: m. del cuádriceps,
Músculos sinergitas: m. sartorio, m. grácil, m. poplíteo, m. gastronemio.
Estabilizadores: ligamentos cruzados, m. que cruzan la articulación.
-laarticulación de la rodilla en la flexión de pierna se mueve en la regla cóncava producto que los meniscos acompañan a la tibia.
-se aplica la palanca de potencia.

-en el movimiento se aplica la segunda ley de newton que es la de aceleración.
-la cadena cinética en este movimiento es abierta.
Fuerzas a la que se somete el sujeto:
* Externa: corresponde a la fuerza de gravedad que afecta alos miembros inferiores producto del peso propio de estos.
* Interna: esta representada por la contracción de la fibra muscular, para ejecutar el movimiento.

Extensión de la cadera
-se da en plano sagital mas el eje latero lateral.
En este movimiento las funciones musculares cambian, quienes eran antagonistas, ahora son agonistas y vise versa.
-músculos implicados.
Músculosagonistas. isquiotibiales,
Músculos antagonistas: m. cuádriceps, recto abdominal.
Músculos sinergistas: m. glúteo máximo, m. aductor magno.
Estabilizadores: ligamento iliófemoral. Isquifemoral, pubofemoral y musculos de la cadera.
-la regla en que esta articulación se mueve es la convexa.
-para la extensión de la cadera se aplica la palanca de potencia.

-la ley de newton que se observa en estemovimiento es la segunda, de aceleración.
-la cadena cinética es abierta.
Fuerzas a la que se somete el sujeto:
* Externa: corresponde a la fuerza de gravedad que afecta a los miembros inferiores producto del peso propio de estos.
* Interna: esta representada por la contracción de la fibra muscular, para ejecutar el movimiento.

Extensión de pierna
Seguido e instantáneamente...