Biomecánica estilo pecho

Nombre: FRANCISCO ENRIQUE RAMOS MANCIA
BIOMECÁNICA ESTILO PECHO
El pecho es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva. Los nadadoresmás rápidos pueden nadar el pecho a una velocidad aproximada de 1,67 metros por segundo.
El nado de braza/pecho requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa. Además, elpecho o la brasa requieren un mayor uso de los músculos de las piernas que el resto de los estilos.
Técnica
El pecho empieza con el nadador tumbado sobre el agua boca abajo, con los brazosextendidos hacia adelante y las piernas extendidas hacia atrás.

REPIRACION
Hay que respirar con la boca sacando la cabeza en cada turno de la brazada.
PATADA ESTILO PECHO
POSTURA INICIAL: La cadera tiene unaligera flexión, las piernas se encuentra abierta en una amplitud menor que la distancia entre los hombros y ligeramente superior a la anchura de las caderas, las rodillas están muy flexionadas, casien su máximo de flexión y debido a la flexión de la cadera se encuentran más hundidas que esta, las rodillas-muslos están giradas hacia dentro, a rodilla mira hacia abajo y hacia dentro y la antepierna se dirige hacia arriba y hacia fuera.
POSTURA FINAL: La cadera-muslo casi sin flexión. Las piernas se encuentran estiradas, juntas y en línea con la cadera. Los pies en flexión plantar y en rotacióninterna.
El MOVIMIENTO ONDULATORIO
Esta patada ascendente solo se realiza en braza ondulatoria (braza vertical) y algunos nadadores la realizan después del momento de deslizamiento de la patada yotros obvian este movimiento ondulatorio y una vez han juntado los pies realizan el ascenso de estos sin previa parada de la acción
La Brazada:
POSTURA INICIAL: Los hombros se encuentran extendidos conlos brazos en línea con ellos. Los brazos se encuentran casi estirados y separados entre ellos la longitud de los hombros. Cada brazo se encuentra delante y en proyección de su hombro. El codo o...