Biomoleculas

La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es unaactividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son el baño, buceo, pesca submarina,salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

 

Crol
Espalda
Braza
MariposaPosición, coordinación
Respiración
Acción de piernas
Acción de brazos
Salida
Viraje
Posición, coordinación
Respiración
Acción de piernas
Acción de brazos
Salida
Viraje
Posición, coordinaciónRespiración
Acción de piernas
Acción de brazos
Salida
Viraje
Posición, coordinación
Respiración
Acción de piernas
Acción de brazos
Salida
Viraje


Crawl
En este estilo, uno de los brazosel nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en losúltimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclocompleto de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalandopor la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
 

 Braza
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con losbrazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajode la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos...