Bioquimica

Minerales E Hidratación









Camilo Andrés Rodríguez Aldana
COD. 713214320

Instructora: Jazmín Ospina Díaz






UDEC UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
Biología General17/02/214



1.) Importancia Del Agua y las sales minerales para los seres vivos en general y en especial para un deportista. “Ensayo Argumentativo” mínimo tres cuartillas.
Rta: El agua es uno de losminerales mas importantes que se deben consumir, la mayor parte de nuestro cuerpo es agua, y la sangre es agua junto con otros minerales, por lo tanto es menester que una persona normal tomeaproximadamente un litro de agua en bebidas al día. También se considera que algunos alimentos tienen cierta cantidad de agua como por ejemplo: Él pepino, zanahoria, naranja, huevos, pan, queso margarina,estos alimentos nos favorecerán mucho en la medida de que los consumamos seguidos, Es importante que el deportista consuma mucha agua porque va remplazar lo que se ha perdido durante el esfuerzo deun entrenamiento y/o una competición, eso evitara la deshidratación, en el momento que se tenga sed es necesario tomar agua, y se debe hacer inmediatamente, en el caso de practicar un deporte se debehace antes durante y después del deporte.

Los minerales aportan al funcionamiento de los músculos, y a la estructura ósea del ser vivo, así mismo el ser humano debe consumirlos diariamente porqueen aquellos encontraremos el desarrollo de nuestro cuerpo, como son los huesos, músculos y piel, es muy importante comerlos, ya que nos mantendrán con buena salud; por otro lado el deportista debeincluir en su dieta los minerales porque en ellos mantendremos una buena condición física, lo podemos encontrar en algunos alimentos como son las verduras, frutas, lácteos y carnes, Estos alimentos nosdan minerales como el calcio, sodio hierro y yodo.

Para concluir puedo decir que toda persona debe consumir minerales, y para el deportista es un requerimiento que necesita para el proceso de...