Bioqumica

CRECIMIENTO.

AMAR Y DISFRUTAR EL MOMENTO. Poner nuestra atención y emoción en una sola cosa, disfrutar a cada paso lo que pensamos, hacemos y tenemos

Únicamente nosotros somos responsables de nuestra felicidad y crecimiento emocional

AGRADECIMIENTO: Agradecer por: la salud y la vida, lo económico, puedo vivir bien con lo que tengo, la libertad de elegir, la capacidad de deseo , estoimplica saber lo que queremos y lo que debemos y debemos hacer, ser como somos.

PERDONAR: Nunca podremos estar plenamente realizados si no somos capaces de perdonar

A NOSOTROS MISMOS: por algop que hicimos o que no hicimos, debemos perdonarnos, el sentimiento de culpa solo es causa de enfermedades

PERDONAR A LOS DEMAS: perdonar a quien nos ofendió ,hacer de lado los rencores yresentimientos, es desgastante y energía perdida a en vano.

En nuestra vida el como fuimos, que hicimos o que dejamos de hacer no suma mucho en el presente, lo importante es definir como queremos ser mañana.

AUTOESTIMA:

QUE ES LA AUTOESTIMA :

Es un sentimiento valorativo, una forma de pensar y actuar que implica que se acepte, respete, confié y crea en si mismo

La autoestima nos permite sermas humanos, capaces de tener valor personal, confianza, sentirse apto para la vida, respeto así mismo y a los demás

LA PERSONA HUMANA: Es un individuo q es creativo, acertado, productivo, responsable, se comprende y comprende a los demás , saludable mentalmente y felices

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA: Para consolidar la autoestima es necesario desarrollar los siguientes niveles:AUTOCONOCIMIENTO. ES conocer las partes q componen el yo, cuales son sus manifestaciones, necesidades y habilidades,los papeles que vive el individuo a través de los cuales puede conocer por que y como actua y que siente.

Al conocer todos sus elementos que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, él individuo lograra tener una personalidad fuerte y unificada,si una de estas partes funciona de manera deficiente las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y devaluación

AUTOCONCEPTO: es una serie de creencias de si mismo que se manifiestan en la conducta

Si alguien se cree tonto , actuara como tonto, si se cree inteligente e o apto actuara como tal

Es el resultado de un proceso deanálisis sobre nuestras, habilidades, destrezas, competencias, logros, preferencias, metas, y valores.

Es el principal motivador del logro de la conducta, el eje de un proceso de autodefinición y el mayor ingrediente para alcanzar el éxito

AUTOEVALUACION: refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas, si lo son para el individuo estas le satisfacen, son interesantes yenriquecedoras , le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender, por el contrario si la persona las considera como malas no le satisfacen carecen de interés le hacen daño y no le permiten crecer

AUTOACEPTACION: es admitir y reconocer todas las apartes de si mismo, como un hecho , como una forma de ser, y sentir, ya que solo a través de la aceptación se puede transformar lo que e susceptible de ello.Es la valoración dela propia capacidad en relación con el aprendizaje, RECUERDE USTED ES UNICO JAMAS SE COMPARE CON NADIE

AUTORESPETO. Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores.

Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones sin hacer daño ni culparse.

Buscar y valor todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de si mismo

AUTOESTIMA: es lasíntesis de todos los pasos anteriores

Si una persona se conoce y esta consiente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades y si se acepta y respeta tendrá autoestima.

TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA ALTA:

No significa un estado de total éxito y constante, es reconocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades...