Biotipos

Los estudios del medico americano William H. Sheldon, se basaron en las observaciones de 46.000 sujetos, concluyendo que existen 3 tipos biotipos constitutivos básicos en los cuales descubre tresdimensiones de variación, en razón del mayor desarrollo alcanzado por cada una de las tres capas embrionarias durante la gestación, llamando a los tres tipos Endomorfo o Viscerotonico, Mesomorfo oSomatotónico y Ectomorfo o Cerebrotonico.
Nuestro biotipo básico es cuestión de herencia. Parte de nuestra apariencia se debe a los genes recibidos. Otras características, como la tendencia a ganarmúsculo o grasa, son un producto de la herencia y del entorno. Por lo tanto, una persona nacida con un biotipo mesomorfico puede probablemente conseguir músculo más rápido que un ectomorfo o mesomorfo.
Lasestadísticas referentes a las tendencias de biotipos son descorazonadoras para muchas personas. Por ejemplo, un estudio concluyo que si tenemos un padre obeso, las posibilidades de convertirnos enobesos son de un 40 por 100. Dos padres obesos la aumentan hasta un 80 por 100.





ENDOMORFO
Tiene un mayor desarrollo visceral y del tramo digestivo y en su máxima manifestación tiende a sermás bien bajo de estatura y grueso. La personalidad tiende a ser relajada, con gusto por el confort y predominio de la extraversión.

MESOMORFO
Se caracteriza por un mayor predominio de suesqueleto y musculatura; son personas fuertes y duras con físico muy proporcionado. Temperamentalmente se caracterizan por ser enérgicos, activos y agresivos.

ECTMORFO
Es delgado caracterizado por uncuerpo linear y frágil, tiene poco desarrollada su musculatura. Se manifiesta por rasgos de inhibición e interiorización.

ENTRENAMIENTO SEGÚN EL BIOTIPO





Tipo ectomorfo: Tiende atonificarse pero no a ganar volumen. El metabolismo de estas personas es muy acelerado, por lo que casi no retienen los alimentos que consumen, por ello no acumulan grasas. Sus huesos son más delgados y...