Bitácora

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En el día Viernes 20 de Abril se realizaron una serie de actividades bastante interesantes, inicialmente se nos pidió poner las sillas en círculos así todos podíamos vernos los unos alos otros, en lo cual cooperé ya que éramos pocos y debíamos ayudar. Al momento de estar listos y sentados el profesor nos indicó sentarnos de a dos y conversar de como uno se sentía en general en lasemana, en el caso de mi compañera, se sintió bien hasta el día Viernes por una situación particular y yo desperté más que nada agradecida de todo, sentimiento encontrado y nuevo para mi. Luego, elprofesor nos ordenó cerrar los ojos y nos pidió ponernos en una posición cómoda, en mi caso fue reclinar la cabeza y relajar ligeramente el cuerpo cosa que pudiera concentrarme en la actividad que másque nada consistía en concentrarme en lo imperceptible y en misma. El profesor nos pidió escuchar los sonidos de las lámparas, del trafico, etc, y era difícil en realidad ya que cada vez llegaban mascompañeros y el ruido emitido por ellos desconcentraba del enfoque central de la actividad, pero volvía fácilmente al estado de concentración por mi nivel de relajación, era increíble como se podíanescuchar las luces, nunca creí que emitirían un sonido tan fuerte. Al pasar unos minutos el profesor indica abrir los ojos y de momento me di cuenta que estaba mas concentrada de lo que creí, por queescuché únicamente dos o tres ruidos y la sala se había casi llenado, me demostró como la concentración ha sido clave para enfocarme en un estado de relajación necesario, debido a la semana tanestresante.
Posteriormente de pedirnos abrir los ojos se nos dio la posibilidad de estirarnos, cosa bastante necesaria ya que el tensionamiento de los días anteriores se encontraba latente y se “liberó” dealguna forma con este ejercicio. Luego, se les pidió a unos compañeros explicar su historia de vida, la cual era intrigante, ya que no sabemos nada más que una opinión de ellos. La primera compañera...