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Resiliencia
Es la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas, la aparición o no de esta capacidad en lossujetos; depende de la interacción de la persona y su entorno humano. La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o elestrés severo.
Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemasfinanciero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general,sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo. El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica un considerable estrés y malestar emocional, a pesardel cual las personas sacan la fuerza que les permite seguir con sus vidas frente la adversidad o la tragedia.
Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar larealidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.
Las personas resilientes son capaces de identificar de manera precisalas causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.
-Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones decrisis.
-Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
-Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva delfuturo y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.
-Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.
-Son empáticos....