blablabla

4 PASOS ADELANTE

Parareducirelriesgodeunataquealcorazón
ounderramecerebral
Todos los años en los Estados Unidos, las personas sufren más de
2 millones de ataques cardíacos y derrames cerebrales. Pero,
siguiendo estos 4 pasos, usted puede ayudar a reducir el riesgo
y mejorar la salud de su corazón.
1. Tome aspirinas si el proveedor de servicios de salud se lo indica.
2.Controle su presión arterial.
3. Controle su colesterol.
4. No fume.

1 
Tomeaspirinasielproveedorde
serviciosdesaludseloindica.
Pregúntele a su proveedor de servicios de salud si la
aspirina puede reducir su riesgo de tener un ataque al
corazón o un derrame cerebral. No olvide comentarle al
proveedor de servicios de salud si hay antecedentes de
enfermedades cardíacas oderrames cerebrales en su
familia, así como su propio historial médico.

2 Controlesupresiónarterial.
La presión arterial mide la fuerza que la sangre ejerce
contra las paredes de las arterias. Si la presión permanece
alta por mucho tiempo, usted podría padecer de presión
arterial alta (también conocida como hipertensión). La
presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un ataque
alcorazón o un derrame cerebral más que cualquier otro
factor de riesgo. Averigüe cuál es su nivel de presión
arterial y pregúntele al proveedor de servicios de salud
qué significa ese nivel para su salud. Si tiene la presión
arterial alta, consulte con su proveedor de servicios de
salud para bajarla.

Million Hearts™ (Un millón de corazones) es un programa nacional que
tiene como objetivoprevenir 1 millón de ataques cardíacos y accidentes
cerebrovasculares para el año 2017. El programa es liderado por los
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y los Centros
de Servicios de Medicare y Medicaid, dos agencias que pertenecen al
Departamento de Salud y Servicios Humanos.
La expresión Million Hearts™ (Un millón de corazones), los logotipos y las imágenes
asociadas sonpropiedad del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS)
de los Estados Unidos. El uso de los mismos no implica el respaldo del HHS.

3 Controlesucolesterol.
El colesterol es una sustancia similar a la cera, producida
por el hígado y presente en ciertas comidas. Su cuerpo
necesita colesterol, pero cuando tiene demasiado,
éste puede acumularse en sus arterias y provocar
enfermedadesdel corazón. Hay diferentes tipos de
colesterol: existe un tipo de colesterol que es “bueno” y
puede protegerlo de las enfermedades cardíacas, pero
también existe un tipo de colesterol que es “malo” y
puede aumentar su riesgo. Converse con su proveedor
de servicios de salud sobre los niveles de colesterol y
las formas de bajar el nivel de colesterol malo si lo tiene
demasiado alto.

4Nofume.
Fumar hace que la presión arterial aumente, lo que a su
vez también aumenta su riesgo de tener un ataque al
corazón o un derrame cerebral. Si fuma, deje de hacerlo.
Hable con su proveedor de servicios de salud sobre los
distintos métodos que pueden ayudarle a mantener esta
decisión. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.
Llame hoy mismo al 1-800-QUIT-NOW.

Las enfermedadescardíacas y los accidentes
cerebrovasculares son la primera y la cuarta causa
de muerte en los Estados Unidos. Juntas, estas
enfermedades ocasionan 1 de cada 3 muertes.
¡La buena noticia es que, dando estos 4 pasos
adelante, usted puede reducir su riesgo!

Rosa estaba cuidando a su nieta cuando sintió un dolor fuerte
en el pecho. En el hospital, el proveedor de servicios de salud
ledijo que tenía la presión arterial alta y que eso le había
ocasionado un ataque cardíaco. Rosa estaba sorprendida,
porque tener la presión arterial alta en general no la hacía
sentir mal. El proveedor de servicios de salud le dio a Rosa
un medicamento para ayudar a controlar la presión arterial
y evitar otro ataque cardíaco. Rosa toma su medicamento
todos los días, aunque ahora ya se siente...