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Blog de fitoterapia El blog de jorge Hernán romero leyva 

Elementos para una buena alimentación 26/06/2010 Bogotá

Este es el primer resumende las conferencias que se han dictado en la localidad
No son complicadas para leer y solo pretenden fijar la atención en varios puntos
Que podemos poner en práctica para vivircada vez más sanos.

Acelga 1

AJENJO 2 DIGESTIVO TONICO ANTI-PIRETICO CORTA LA FIEBRE COLIRIO

AJO 3 (Allium sativum) penicilina rusa

ANIS 4

Anón 5

Apio 6Albahaca 9

Recomendaciones
Amigos: este es un resumen que estamos utilizando para fomentar una mejor alimentación
El único objetivo es que recuerden, como con estas plantas ,se estánutriendo cada vez mejor, y
De pronto más barato porque el aporte de vitaminas y minerales, proteínas carbohidratos
(Azúcares) en la dieta es primordial, no hablamos por ahora de lasgrasas, que son necesarias pero si las Elegimos correctamente
En los próximos resúmenes hablaremos de ellas, en esta primera
Etapa me limito a hablar de las más utilizadas en la cocinacotidiana, pero después veremos
También las frutas y sus propiedades para tener una mejor salud
Recuerde: mastique bien.
Coma siempre con tranquilidad
Elija correctamente lo queva a comer
Si come carne elija comer pescado por ejemplo merluza los filetes vienen listos,
Son baratos no tienen casi ninguna espina se le puede dar a los niños.
En segundo lugar vieneel pollo, en un tercer lugar la carne roja, sin pretender retirar
De su mesa esta, recomendamos un consumo moderado y elegir la más magra, es
Decir la menos grasa la más fresca y 3 oveces al mes , una vez por semana .
Mientras tanto recuerde que los fríjoles, los garbanzos la avena, tienen también
Proteína suficiente incluso las arvejas la contienen, y...