bloqueando pensamientos negativos

BLOQUEANDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS (Ejercicio Psicóloga Emocional)

De todos es sabido las limitaciones que nos generán los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un malestar físico y mental.

Para intentar aliviar esta carga os muestro un EJERCICIO PRÁCTICO que os puede resultar de mucha ayuda.

1º Piensa enalgo que te produzca ansiedad o tristeza.
2º Cuando empieces a sentirlo, mira hacia arriba a la izquiera (sólo con tus ojos no gires tu cabeza, como en el dibujo).
3º ¿Qué ha pasado? lo más probable es que los pensamientos negativos hayan desaparecido.
4º Al girar nuestros ojos las emociones cambian.
5º Acordaros siempre de este hecho neurológico, si miramos hacia arriba nunca podemos pensaren negativo.

Haz la prueba, te aseguro que no te arrepentirás.

Un saludo

CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo Conductual especialista en Gestión Emocional
www.psicologaemocional.com


Revisión bibliográfica

Hospital Provincial Docente de Rehabilitación “Faustino Pérez Hernández”

Neuropsicología del pensamiento: nuevos retos y descubrimientos.

MSc. Rodney Mauricio JiménezMorales1, Dr. Ariel Osmani Gómez García2, MSc. Ranfis Fundora Díaz3, Dr. David Luna González4

Licenciado en Psicología. Master en Psicología Médica. Master en Medicina Bioenergética y Natural. Profesor Instructor 1
Especialista de 2do grado en Neurología. Profesor Auxiliar 2
Licenciado en Psicología. Master en Medicina Bioenergética y Natural. Profesor Asistente 3
Especialista de 1er grado enInmunología. Profesor Asistente 4
RESUMEN

Las alteraciones del pensamiento comúnmente suelen atribuirse a disfunciones en los lóbulos frontales del cerebro, sin embargo en la actualidad con el surgimiento de la nueva imagen funcional y otros instrumentos de diagnósticos neurofisiológicos de alta tecnología, comienzan a existir evidencias respecto a todas las estructuras cerebrales o circuitos queparticipan en diferentes situaciones problémicas desconocidas para el individuo y las estrategias de razonamientos que ejecuta este a partir del constante intercambio con el entorno. El objetivo es analizar principios y procesos elementales en la neuropsicología del pensamiento desde un enfoque socio-cultural mediante un estudio minucioso de los resultados obtenidos hasta el presente. En eldesarrollo se profundiza en las características del pensamiento y su naturaleza histórico-social y procesual comprendiéndolo desde el punto de vista neurofisiológico como la formación y estabilización dinámica de un sistema cerebral funcional. Por otra parte, se examinan los diferentes estadios o factores básicos en la composición de la estructura psicológica del pensamiento y la relación de este con losnuevos descubrimientos sobre la influencia de los estados emocionales en el cerebro. Para concluir se destacó la tesis de las áreas funcionales a nivel cortical superior propuesta por Luria y la importancia de estas para una mejor comprensión del proceso del pensamiento y el valor que se le debe conceder para el diagnóstico y rehabilitación en los centros de salud.

DeCS: NEUROPSICOLOGÍA,PENSAMIENTO

INTRODUCCIÓN

Las alteraciones del pensamiento son uno de los síntomas más frecuentes en las enfermedades psíquicas, así como una de las alteraciones que suelen apreciarse en las enfermedades cerebro-vasculares y neurológicas. Siguiendo las ideas de Vigotsky que el proceso del pensamiento “es la última función psíquica superior en formarse y la primera en dañarse”, en la actualidad lamayoría de los estudios han olvidado neuropsicológicamente este tema, concentrándose la mayoría en la evaluación y rehabilitación física, así como otras funciones cognitivas como: memoria, atención, entre otras. Se ha demostrado que las afectaciones en el pensamiento, y las funciones ejecutivas producto de lesiones cerebrales comprometen en el individuo las posibilidades de llevar a cabo una...