Bloqueo De Voleibol
Páginas: 3 (749 palabras)
Publicado: 28 de noviembre de 2012
BLOQUEO EN VOLEIBOL
La finalidad del bloqueo es Interceptar e Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
•Este gesto técnico es el bloqueo (Es la defensa del remate).Consiste en interceptar la trayectoria del balón con las manos para detenerlo o disminuir su velocidad.
TECNICA DEL MOVIMIENTO
•Para el salto el bloqueador realiza un desplazamiento que puede serperpendicular a la red o paralelo, según su ubicación previa.
•Baja el centro de gravedad flexionando las piernas, pies paralelos algo separados, apoyados en su planta, los brazos cerca del cuerporealizan una extensión brusca hacia arriba, manos bien firmes con los dedos separados; la vista sigue el recorrido de la pelota.
GRUPOS MUSCULARES QUE INTERVIENEN EN EL BLOQUEO
•GRUPOS MUSCULARESQUE INTERVIENEN EN EL BLOQUEO
•Los músculos que intervienen en el bloqueo son:
• Músculos de las piernas:
•Los gemelos
•Los cuádriceps
• Músculos de los brazos:
•Los tríceps
•Los bíceps
•Músculos de los hombros y espalda:
•El deltoides
•El trapecio.
ARTICULACIÓN DEL CODO
•El codo es una articulación en bisagra/ pivot con tres articulaciones: cubitohumeral, radiohumeral yradiocubital. Estas articulaciones están envueltas en una sola capsula. Esta compleja anatomía ósea permite movimientos en dos planos, 0-150 grados en flexo extensión, 75 grados de pronación y 85 grados desupinación. La mayoría de las actividades de la vida diaria son realizadas a través de un arco funcional de 100grados de flexión. 30-130 y 50 grados de pronación supinación.
•El rango de movilidad duranteuna actividad sobre la cabeza (overhead) es de 25 a 120 grados en el tenis. 30 a 45 durante el drive y 30-50 durante el revés. La pronación y supinación son muy activas en el tenis y dependen del tipode grip usado. El rango va de 15 grados de supinación a 70 grados de pronación. La movilidad del codo en otros deportes no ha sido bien documentada.
EJERCICIOS PARA MEJORAR EL DESARROLLO DE...
La finalidad del bloqueo es Interceptar e Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
•Este gesto técnico es el bloqueo (Es la defensa del remate).Consiste en interceptar la trayectoria del balón con las manos para detenerlo o disminuir su velocidad.
TECNICA DEL MOVIMIENTO
•Para el salto el bloqueador realiza un desplazamiento que puede serperpendicular a la red o paralelo, según su ubicación previa.
•Baja el centro de gravedad flexionando las piernas, pies paralelos algo separados, apoyados en su planta, los brazos cerca del cuerporealizan una extensión brusca hacia arriba, manos bien firmes con los dedos separados; la vista sigue el recorrido de la pelota.
GRUPOS MUSCULARES QUE INTERVIENEN EN EL BLOQUEO
•GRUPOS MUSCULARESQUE INTERVIENEN EN EL BLOQUEO
•Los músculos que intervienen en el bloqueo son:
• Músculos de las piernas:
•Los gemelos
•Los cuádriceps
• Músculos de los brazos:
•Los tríceps
•Los bíceps
•Músculos de los hombros y espalda:
•El deltoides
•El trapecio.
ARTICULACIÓN DEL CODO
•El codo es una articulación en bisagra/ pivot con tres articulaciones: cubitohumeral, radiohumeral yradiocubital. Estas articulaciones están envueltas en una sola capsula. Esta compleja anatomía ósea permite movimientos en dos planos, 0-150 grados en flexo extensión, 75 grados de pronación y 85 grados desupinación. La mayoría de las actividades de la vida diaria son realizadas a través de un arco funcional de 100grados de flexión. 30-130 y 50 grados de pronación supinación.
•El rango de movilidad duranteuna actividad sobre la cabeza (overhead) es de 25 a 120 grados en el tenis. 30 a 45 durante el drive y 30-50 durante el revés. La pronación y supinación son muy activas en el tenis y dependen del tipode grip usado. El rango va de 15 grados de supinación a 70 grados de pronación. La movilidad del codo en otros deportes no ha sido bien documentada.
EJERCICIOS PARA MEJORAR EL DESARROLLO DE...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.