Bloqueo

Bloqueo

Interrupción de los ataques del contrario al primer toque saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto,estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades deinterrupción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamentelanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.

Calentamiento

Movilización de las articulaciones y estiramientos de los diferentes grupos musculares.

Individualmente y sinbalón realiza la ejecución del bloqueo:
- Carrera normal
- Flexionar las piernas.
- Salto fuerte hacia arriba y extensión de piernas.
- Extender los brazos por delante del cuerpo.
- Los dedos abiertosy las manos formando un triángulo.
- Por parejas, saltos tocando las palmas del compañero/a.
- Caída equilibrada sobre ambos pies.






















Remate

El jugador, saltando, envía finalmenteel balón con fuerza a campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balónvaya fuera. El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por unataque (o finta) en los primeros toques para descolocar o desprevenir al equipo contrario.

Calentamiento

Ejercicios de movilidad articular:

Con el talón apoyado en el suelo, mover el tobillo de ladoa lado, primero la pierna derecha y después la izquierda.
Con las rodillas juntas, moverlas en círculo, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
Mover los brazos en círculo, primero...